أنماط الشخصية
تعرف على الأنماط والأنواع المختلفة للشخصيات
- أبريل- 2021 -11 أبريل
الشخصية المستقلة والاعتمادية | أيهما أنت؟!
“ابني الأكبر رغم صغر سِنِّه، إلا أنه ذو شخصية مسؤولة؛ ينجز كل المهام المطلوبة منه، ويدرس وحده، ويقضي احتياجاته بنفسه، كما يساعد أخيه الأصغر في تلك الأمور، وتسعدني رؤيته وهو يعاونه. لكن أخاه الأصغر -على العكس منه- لا يفعل شيئًا وحده أبدًا، ودائمًا يحتاج للمساعدة في قضاء احتياجاته، ولا يدرس إلا بالكثير من التشجيع والتحفيز!”. تتشكل شخصياتنا من مرحلة الطفولة المبكرة، ونرغبُ جميعنا بأن يكتسب أبناؤنا صفات الشخصية المستقلة، وأن يتعلموا الاستقلالية الذاتية من تلك السن المبكر. وعلى الصعيد الآخر، فإن التعامل مع الشخصية الاعتمادية لا يكون مرهِقًا فقط لنا، بل إنه يحدُّ من مهارات الشخص نفسه، والخيارات المتاحة له. تعريف الشخصية المستقلة أصحاب الشخصيةِ المستقلة لديهم ثقة بأنفسهم، ويعتمدون على التفكير التحليلي للأمور، دون التأثر بالنقد السلبي والنزاعات الخارجية. ويعرفون نقاط قوتهم ويستثمرونها، ولا يشككون في قدرتهم على تحقيق أهدافهم التي يسعون إليها بدأب. ولا يعني هذا أنهم لا يعانون المشاكل في حياتهم، فلكلٍ منا مشاكله الخاصة، لكنهم لا…
أكمل القراءة » - 3 أبريل
اضطراب الشخصية العدوانية السلبية
كم تمنيت أن يكون سندي… أن أحتمي به من نوائب الدهر وصعوبات الحياة… ألا يكون حملًا يثقل كاهلي… ولكن، ليس كل ما يتمناه المرء يدركه! إنه أخي! الذي تمنت أمي ولادته ليكون سندًا لي ولإخوتي، ولكنه دائمًا ما يتصرف معنا بطريقة سلبية، ولا يعبر عما يشعر به بصدق، ولكن يبرع في إظهار مشاعره السلبية تجاهنا بطريقة غير مباشرة؛ فهو مثالًا لـ “الشخصية السلبية العدوانية”. وكم تعبنا من ذلك السلوك السلبي العدواني الذي يعاملنا به جميعًا… فهل يعاني أخي اضطرابًا ما؟! سنتحدث في السطور القادمة عن اضطراب الشخصية العدوانية السلبية، وعلامات السلوك السلبي العدواني، وكيفية التعامل مع الشخصية السلبية العدوانية. وسنتطرق أيضًا إلى الشخصية العدوانية، وخصائص السلوك العدواني، وطرق علاج العدوانية عند الكبار؛ فتابع معنا هذا المقال. اضطراب الشخصية العدوانية السلبية (PAPD) يعد اضطرابُ الشخصية العدوانية السلبية اضطرابًا طويل المدى؛ تبعًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA). ويعد هذا الاضطراب حالة مزمنة، ويصعب التعامل معها؛ إذ يعاني مريض اضطراب الشخصية العدوانية السلبية…
أكمل القراءة » - مارس- 2021 -14 مارس
اضطراب الشخصية شبه الفصامي | افتقاد للمهارات الاجتماعية وميل للانعزالية!
أنا بحالة جيدة جدًا، ولا أعاني أي اضطراب نفسي كما يدَّعِي الطبيب النفسي؛ كل ما في الأمر أنني لا أحب الظهور في المناسبات الاجتماعية، وأفضِّل العمل بمفردي عن العمل مع فريق. لا أجيد تكوين علاقات وصداقات مع الآخرين، لكنني لا أجد هذا الأمر يعيقني عن نجاحي… فأنا (مصمم جرافيك) ناجح أعمل من المنزل مع أكبر الشركات العالمية، وأستمتع في وقت فراغي بممارسة هواياتي المفضلة؛ الصيد وركوب الدراجات، ولا يوجَد ما يزعجني او يُشعِرني بالنقص. كانت تلك كلمات على لسان (مهاب) الذي يعاني اضطراب الشخصية شبه الفصامي ولا يشعر بمرضه أو أن هناك ما يدعو للقلق من حالته. سنتعرف سويًا إلى اضطراب الشخصية شبه الفصامي Schizoid personality disorde، وأهم أعراضه، وسنجيب عن سؤال هل يُشفَى مريض اضطراب الشخصية شبه الفصامية؟ اضطراب الشخصية شبه الفصامي… اضطراب خفي على صاحبه وظاهر للمحيطين به كم من مريض باضطراب الشخصية شبه الفصامية لا يشعر بمرضه ويرفض العلاج تمامًا، وذلك لعدم ظهور أعراض تتطلب العلاج السريع…
أكمل القراءة » - فبراير- 2021 -24 فبراير
الشخص النرجسي | كيف لم تُعجَب بي؟!
أنا الذي نظر الأعمَى إلى أدَبي .. وَأسْمَعَتْ كَلِماتي مَنْ بهِ صَمَمُ الخيلُ والليلُ والبَيداءُ تعرِفُني .. والسّيفُ والرّمحُ والقرطاسُ وَالقَلَمُ أبياتٌ لطالما تغنينا بها في سنوات الدراسة، أو أدمنَّا قراءتها بين طيات الكتب … لا بُدَّ وأن تعجبتَ كيف يثني المتنبي على نفسه ويغالي في مدحها إلى هذا الحد! أنَّى لأحدهم أن يرى من نفسه الكمال، ويجهر بالإطراء والمدح لذاته؟! إنها الشخصية النرجسية التي عُرِف بها المتنبي، واشتهر بها كذلك العديد من أرباب الفن والقادة والمشاهير عبر التاريخ، أمثال القائد الألماني (أدولف هتلر)، ومطرب الراب (كاني ويست). هيا بنا عبر هذا المقال نتعرف إلى الشخص النرجسي؛ سماته، ونقاط ضعفه، ونتعلم سويًا كيف يمكننا التعامل معه بالأسلوب المناسب. الشخص النرجسي والتعامل معه اضطراب الشخصية النرجسية هو أحد الحالات -أو الاضطرابات- النفسية التي يشعر فيها المصاب بإحساس متضخم بأهميته الخاصة، والحاجة العميقة إلى الاهتمام وإثارة الإعجاب لدى الآخرين. ولكن وراء هذا القناع من الثقة المفرطة، تكمن قلة احترام الذات والخوف من…
أكمل القراءة » - 3 فبراير
الشخصية العصابية | اكتشف نفسك!
أنا من تسببت في حدوث هذه المشكلة لابني، أشعر بالإجهاد والتعب في أثناء أداء وظيفتي، لا شيء يدعو للتفاؤل، أنا لم أخطئ في حق جارتي؛ هي التي تضايقني! “هل رأيتي فستان منال؟ أتمنى لو كان لي”، “لا أريد أن أرى أحدًا”… كل هذه الأفكار والمشاعر السلبية تلقيتها في أثناء مكالمة هاتفية من إحدى صديقاتي، هكذا هي الشخصية العصابية. دعونا نقترب أكثر من هذه الشخصية ونتعرف إليها في هذا المقال… سمات الشخصية العصابية العصابية ليست حالة مرضية؛ ولكنها سمة شخصية، وهي ميل عام نحو المشاعر السلبية. فالشخصية العصابية لا تمتلك القدرة على ضبط النفس بسهولة عند القلق أو الانزعاج، ويصعب عليها التعامل مع الضغوط النفسية. الشخصية العصابية شخصية متقلبة المزاج، تشعر بالضيق وعدم الرضا عن النفس أو عن الآخرين، وتتسم بالخصائص التالية: الميل العام نحو المشاعر السلبية.الشعور بالقلق. ضعف الاستقرار العاطفي.جلد الذات.الشعور بالخجل.الحزن وسوء المزاج.عدم القدرة على التعامل مع الإجهاد والضغط النفسي. تقلب المشاعر.عدم القدرة على الصمود أو التعافي بعد الشدائد.القلق المزمن المرتبط…
أكمل القراءة » - يناير- 2021 -27 يناير
التعافي من العلاقة مع الشخصية النرجسية
عندما تكتشف أنك كنت ضحية لإساءة من شخص نرجسي، تشعر بالكثير من المشاعر المتضاربة، وتتساءل كيف يمكن لشخص تحبه أن يتعمد إيذاءك. ولكن في نفس الوقت تدرك حقيقة مهمة، وهي أن السبيل الوحيد للنجاة من هذا العذاب هو قطع علاقتك بهذا الشخص النرجسي، لكي تبدأ رحلة التعافي. لذا؛ سنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على التعافي من العلاقة مع الشخصية النرجسية. نصائح ترياقي للتعافي من العلاقة مع الشخصية النرجسية اعترف أنك تعرضت للإيذاء من هذا الشخص وتقبل ذلك إن اعترافك أنك تعرضت للإيذاء بسبب فرد من العائلة أو صديق أو أشخاص آخرين، هو أول وأهم خطوة في رحلة التعافي. وقد تشعر في بعض الأحيان أنك الملام دومًا، وذلك لعدم قدرتك على تصديق أن شخصًا تحبه تعمد إيذاءك. ولكن لا تقلق! فهذا الشعور طبيعي ومفهوم؛ فمن الصعب تقبل حقيقة أن بعض الأشخاص لا يبالون بإيذاء الآخرين. استعدْ هويتك يتوقع الأشخاص النرجسيون أن يتصرف الآخرون بطرق معينة، وعندما لا يحدث ذلك يبدأ…
أكمل القراءة » - 26 يناير
اضطراب التحكم في الاندفاع | صوت عقلي الذي لا يهدأ!
يشبه الأمر صوتًا ملحًا في عقلي، صوتًا يدفعني إلى الجنون، ولا يهدأ إلا إذا نفذت ما يطلب! فتارةً يعدني بأن تلك هي المرة الأخيرة وإن فعلتها لا نعود، وتارةً يبرر لي أمري ويهونه في عيني… وهكذا أعود إلى الفعل نفسه مرةً تلو الأخرى… فهل هناك تفسير لهذا الصوت؟! إنه اضطراب التحكم في الاندفاع -يا عزيزي- إذ تسيطر رغباتك على مسار حياتك. في هذا المقال نجيب عن هذه الأسئلة: ما المقصود باضطراب التحكم في الاندفاع؟ ما أسباب هذا الاضطراب؟ كيف يمكن تعديل سلوك الاندفاعية؟ ما المقصود باضطراب التحكم في الاندفاع؟ إن أهم ما يميز الكائن البشري عن باقي المخلوقات قدرته على التحكم في رغباته وشهواته وكبت جماحها. وعلى الرغم من أن معظمنا يعتقد -خطأً- أن تلك القدرة على التحكم أمر طبيعي مسَلم به وأنها لا تحتاج جهدًا؛ فإنها تمثل تحديًا كبيرًا عند بعضنا. فتجد أن الاندفاعية والتسرع سمة رئيسة لديهم، وقد يتطور هذا السلوك ليصل إلى حد الإصابة باضطراب التحكم في…
أكمل القراءة » - 25 يناير
متلازمة الضحية النرجسية | أنا النرجسي… أنا الضحية!
أنا اللعبة… “الماريونيت”! بدأت القصة عندما تقدم لخطبتي شاب أنيق المظهر، ذو جاذبية عالية، ذكي وناجح في عمله، لم أتردد ثانية لقبول إنسان طموح مثله. ظلت الأمور مستقرة في الشهور المبكرة من العلاقة، وكانت الأمور تسير على ما يرام، فدفعنا ذلك إلى إتمام الزواج. وهنا حدثت نقطة التحول في قصتي… أصبحت حياتي معه كالمسرح، لعبت فيها دور الدمية التي يُحرِّك خيوطها بأصابعه بكل سيطرة وإحكام! “ممنوع الخروج مع رفقائك… اتركي العمل وتفرَّغي للمنزل… قاطعي أهلك”! تعرضت لأسوء أنواع التعذيب النفسي والجسدي، دائمًا ما يقلل مني ويوهمني بأن حياتي من دونه لا تسوى شيئًا. عشت في عزلة عن الناس وفقدت الأمان، تحطمت كل آمالي وطموحاتي، وأصبحت سجينة لأفكاره المريضة وألاعيبه الدنيئة! في هذا الترياق، تعرَّف إلى متلازمة الضحية النرجسية، وأعراضها، وكيف تبدأ في التعافي منها… اضطراب الشخصية النرجسية يُصنَّف على أنه حالة صحية عقلية يشعر فيها المريض بحب النفس بطريقة مبالَغ فيها، ويميل إلى الأنانية والغرور والتعالي على الغير، عاشق للاهتمام…
أكمل القراءة » - 24 يناير
الشعور بالدونية | أنت تستحق أفضل من هذا
كانت فتاة هادئة ومنطوية على خلاف أقراننا الآخرين في العمل. ليست بارعة الحسن ربما؛ لكن هناك جاذبية ما في وجهها، وبريق من ذكاء في عينيها. تعرفت إليها عندما دار بيننا حديث عابر مصادفة وهالني ما يخفيه صمتها! أدركت أنني أمام شخصية تستحق أن تكون في مكان أفضل. ومع الوقت أدركت أن الشعور بالدونية الذي يلازمها دائمًا هو التفسير الوحيد لكل تصرفاتها. الشعور بأنها لا تستحق، الكثير من الفرص الضائعة بسبب انعدام رغبتها في المحاولة وغياب تقديرها لذاتها. في هذا المقال، نتحدث عن مشكلة شديدة الخطورة تؤثر في حياة كثير منا، وهي الشعور بالدونية والنقص. الشعور بالدونية وعقدة النقص يُعرف الشعور بالدونية وعقدة النقص بأنه مزيج من عدة مشاعر مختلفة مثل: الخوف والنقص والاعتمادية وكره الذات وعدم الكفاية. ترجع نشأة تلك المشاعرة عادةً إلى مرحلة الطفولة المبكرة؛ نتيجة لما يواجهه الأطفال من تحديات ومواقف بمواهب محدودة وغير مكتملة. مع مرور الوقت وانتهاء تلك المرحلة، لا تختفي مشاعر الدونية؛ ربما تقل حدتها…
أكمل القراءة » - 2 يناير
شخصية المدمن | كاذب مراوغ فاشل، وماذا أيضًا؟!
“لا أعرف كيف أصفُ هذا الشعور بالانفصال عن الواقع والتحليق عاليًا بين السحب! تنسى كل شيء لدقائق، ولكن بزوال أثر المخدر، تهوي نحو الأرض… ولا ينقذك سوى جرعة جديدة ترفعك بين السحاب من جديد!” كانت هذه كلمات أحد المدمنين في إحدى جلسات التأهيل، والتي تتشابه كثيرًا مع كلمات المدمنين الآخرين على اختلاف شخصياتهم وطباعهم. والمدمن شخصٌ فقد التحكم بنفسه، وصارت المادة المخدرة هي سيدته وبوصلته الأولى والأخيرة… وتتغير شخصية المدمن على المخدرات بعد الإدمان عن قبله، إذ ربما لا يبقى من شخصيته الحقيقية سوى ظلال! ما الإدمان؟ الإدمان هو اشتهاء شيء ما والتوق القهري إليه،، واستخدامه بإفراط من أجل الحصول على المتعة حتى مع علمه بوجود عواقب وخيمة. فالإدمان لا يتعلق بفعل التعاطي نفسه بقدر ما يتعلق بالاحتياج الدائم النفسي والجسدي إلى تكرار التعاطي. الفرق بين شخصية المدمن والشخصية المدمنة إذا عُرضت المخدرات على عدة أشخاص في آنٍ واحد، فإن استجابتهم لهذا العرض ستختلف من شخصٍ لآخر… فبينما يتمسك أحدهم…
أكمل القراءة »
