ترياق الطفل

اليوم العالمي للطفل

اليوم العالمي للطفل

يُعَد يوم 20 نوفمبر من كل عام يومًا عالميًا للطفل؛ لأنه اليوم الذي اعتمدته الجمعية العامة للأمم المتحدة لإعلان حقوق الطفل في عام 1959، وهو أيضًا نفس اليوم الذي اعتُمِدت فيه اتفاقية حقوق الطفل عام 1989.

يحتفل العالم منذ ذلك الحين باليوم العالمي للطفل في 20 نوفمبر من كل عام.

وفي اليوم العالمي للطفل، قررنا -نحن في “ترياقي”- إلقاء الضوء على أهمية العناية بالصحة النفسية للأطفال.

الأطفال أيضًا يتألمون!

يمكن القول أن الكثير من الآباء لا يلقون بالًا لصحة أبنائهم النفسية، ولم يَدُر في خلدهم من قبل أن صحة أبنائهم النفسية قد تتأثر بالأحداث المحيطة بهم، إذ يعتقدون أنهم لا يفهمون ما يمرون به أبناؤهم من أحداث.

لكن في الحقيقة، يتأثر الأطفال بالأحداث التي تحيط بهم، بداية من شجار آبائهم، ونهاية بموت شخص عزيز عليهم.

يهتم الآباء عادة بتوفير العناية الجسدية للأطفال، والاهتمام بتلقي التطعيمات المهمة، وتوفير الطعام الصحي، والمساعدة في أداء الفروض المنزلية، دون البحث عن سبل العناية بالصحة النفسية.

نصائح ترياقي للعناية بالصحة النفسية للأطفال

يُصاب طفل من كل خمسة أطفال باضطراب نفسي. وعلى الرغم من أنه لا يمكن حماية أطفالنا من كل الأمراض النفسية، إلا أن هناك بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها على طفلك لحمايته قدر الإمكان من الأمراض النفسية، وهي:

  • الاهتمام بصحتك النفسية والعقلية هي أول خطوة في طريق العناية بصحة طفلك النفسية، لأنك ستكون قادرًا على توفير بيئة نفسية صالحة.
  • احرص على بناء علاقة قائمة على الثقة المتبادلة بينك وبين طفلك، هذا يعني أن تقدم كامل الدعم للطفل حال شعوره بالجوع أو العطش أو الحرارة أو البرودة، وفي حالات الشعور بالخوف أو القلق أو الحزن.
  • وفِّر له مساحته الشخصية للتواصل مع الآخرين، سواء الأصدقاء أو الأقارب.
  • كن واضحًا مع أطفالك فيما يمكن أن يتوقعوه مستقبلًا، خاصة في المناسبات الخاصة عند الانتقال من منزل إلى آخر، أو في حالات انفصال الآباء، يجب إخبار الأطفال بما يجب أن يتوقعوه يومًا بيوم.
  • علِّم طفلك كيفية التأقلم مع الصعوبات بطريقة صحية.
  • الاهتمام بصحة طفلك الجسدية بداية الطريق للعناية بصحته النفسية. لذا، اهتم بتوفير طعام صحي للطفل، وعدد ساعات نوم كافٍ، وممارسة العديد من الأنشطة الرياضية.
  • احرص على اللعب مع طفلك لوقت كافٍ على فترات متقاربة، سيساعده ذلك على تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق.
  • راقِب بعض علامات الاضطراب النفسي التي من الممكن أن يمر بها طفلك.

علامات اضطراب الصحة النفسية عند الأطفال… احذر!

هناك بعض العلامات التي تمثل إشارة خطر. إذا ظهر أي منها على طفلك، فهو بحاجة إلى دعم نفسي، وقد يحتاج إلى زيارة طبيب نفسي. هذه العلامات تشملمثل:

  • الحزن لفترة طويلة (أسبوعين أو أكثر).
  • الميل إلى العزلة، والابتعاد عن المناسبات الاجتماعية.
  • التغيب عن المدرسة، وانحدار مستوى الطالب الدراسي.
  • إيذاء النفس أو الحديث عن رغبته في إيذاء نفسه.
  • التحدث عن الموت أو الميل إلى الانتحار.
  • الهياج الشديد وصعوبة السيطرة عليه.
  • تغيرات مزاجية أو سلوكية أو شخصية.
  • تغير عادات الأكل.
  • صعوبة النوم.
  • فقدان الوزن أو اكتسابه.
  • تكرار الشعور بالصداع أو آلام المعدة.

أسباب اضطراب الصحة النفسية عند الأطفال

قد تظهر العلامات السابق ذكرها عند المرور ببعض المواقف الصعبة، والتي لا يستطيع الطفل تحملها، مثل:

  • الإصابة بمرض جسدي لفترة طويلة من الوقت.
  • إصابة أحد الأبوين بمرض نفسي.
  • إدمان أحد الأبوين المخدرات أو المشروبات الكحولية.
  • وفاة شخص قريب أو محبَّب لقلبه.
  • انفصال الأبوين أو طلاقهما.
  • التعرض للتنمر أو التحرش الجنسي.
  • العيش في بيئة فقيرة.
  • التعرض للتفرقة العنصرية بسبب العرق أو الدين أو الجنس.
  • تحمُّل مسؤوليات أكبر من قدراته أو عمره.

كيف تدعم طفلك المصاب بمرض نفسي؟

هناك بعض اللحظات التي لا يمكننا فيها السيطرة على صحة أبنائنا النفسية، فيصاب هؤلاء الأطفال ببعض الاضطرابات، ويحتاجون إلى دعم آبائهم حتى يستطيعوا عبور تلك المحنة أو التعايش معها.

بعض النصائح لدعم طفلك المصاب بمرض نفسي:

  • اقرأ عن المرض وثقِّف المحيطين به.
  • اطلب النصيحة من طبيبك النفسي؛ ليساعدك في كيفية الاستجابة لطفلك والتعامل مع السلوك الصعب.
  • ابحث عن طُرق الاسترخاء والاستمتاع مع طفلك.
  • تحدَّث بإيجابية عن طفلك أمام الآخرين.

في النهاية، حافِظ على صحة طفلك النفسية قدر الإمكان، واستعِن بطبيب متخصص حال الشك بحالة طفلك، لأنك بذلك تمنع عنه خطرًا أكبر، وتساعده على أن يكون طفلًا سويًّا نفسيًا، وشابًّا يتمتع بقدر عالٍ من الاتزان النفسي والحكمة مستقبلًا. 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق