تأثير مضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية
هل تعلم ما عدد الأشخاص المصابين بالاكتئاب في العالم؟
و ما تأثير هذا الاكتئاب في حياتهم وعلاقتهم الزوجية؟
و هل تعلم تأثير مضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية؟
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) يعانى نحو 280 مليون شخصًا في العالم الاكتئاب، ويعد الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في العصر الحديث، التي تؤثر بشكل كبير في حياتهم اليومية ولا سيما حياتهم الزوجية.
يلجأ العديد من الأشخاص لتناول مضادات الاكتئاب للتغلب على أعراض الاكتئاب حتى يتمكنوا من مواصلة حياتهم الطبيعية.
تساهم مضادات الاكتئاب في تحسين الحالة النفسية للمرضى، إلا أن تأثيراتها لا تقتصر على الفرد فقط بل تمتد لتشمل علاقته بالآخرين خاصة العلاقة الزوجية.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على تأثير مضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية، من خلال استكشاف كيفية تأثير مضادات الاكتئاب على العواطف والتواصل والحميمية بين الزوجين، ومدى تأثير ذلك في استقرار العلاقة و وجودتها.
ما هي مضادات الاكتئاب وأنواعها؟
مضادات الاكتئاب
هي أدوية تستخدم لعلاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى مثل: القلق والاضطراب ثنائي القطب واضطراب الوسواس القهري، وهي تستلزم وصفة طبية من طبيب متخصص ولا يجب استخدامها دون استشارة طبيبك النفسي نظرًا للآثار الجانبية لهذه الأدوية.
أنواع مضادات الاكتئاب
هناك عدة أنواع من مضادات الاكتئاب بما في ذلك:
- مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
- مثبطات إعادة امتصاص النورأدرينالين (SNRIs)
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلَقات (TCAs)
- مثبطات أوكسيداز أحادي الأمين (MAOIs)
- مضادات الاكتئاب غير النمطية
ما هي الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب؟
تسبب مضادات الاكتئاب العديد من الآثار الجانبية منها ما يلي:
تود الحصول على المزيد من المقالات المجانية على ترياقي؟ اشترك الآن ليصلك كل جديد!
- اضطرابات المعدة
- الصداع
- الدوار
- الإسهال أو الإمساك
- جفاف الفم
- زيادة الشهية وزيادة الوزن
- الإرهاق
- الأرق والانفعال والقلق
- الآثار الجانبية الجنسية
التأثيرات النفسية والعاطفية لمضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية
يعانى العديد من الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب الجمود العاطفي أو ما يصفه البعض بالبرود العاطفي أو اللامبالاة.
يؤدي الجمود العاطفي إلى تحديات في التعبير عن المشاعر العميقة أو الشعور بالارتباط بالآخرين.
في بعض الأحيان يعاني أحد الزوجين من شعور الإحباط أو الخيبة بسبب تأثير مضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية؛ فهو لا يستطيع التعبير عن مشاعره لشريكه ولا يستطيع إعطائه الاهتمام المطلوب.
بينما يشعر الطرف الآخر الذي لا يتناول الأدوية بالإهمال من شريكه أوالانفصال العاطفي بسبب انخفاض التواصل بينهم وعدم تعبير شريكه عن مشاعره.
كما تؤثر مضادات الاكتئاب كذلك على الحالة الاجتماعية للمريض بسبب فقدانه الاهتمام بالأشياء والخمول العاطفي مما يؤثر أيضًا على العلاقة والتواصل بين الزوجين.
التأثيرات الجسدية لمضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية
تسبب العديد من مضادات الاكتئاب أثارًا جانبية جنسية، وهذا يؤثر سلبًا على العلاقة الزوجية للمريض، وتشمل هذه الأعراض:
- انخفاض الرغبة الجنسية
- صعوبة الوصول إلى النشوة
- ضعف الانتصاب
- القذف المبكر عند الرجال
طرق التكيف مع مضادات الاكتئاب وتحسين العلاقة الزوجية
التأثيرات العاطفية والنفسية
- بالرغم من التأثير السلبي لمضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية؛ إلا أنها قد تكون مفيدة في بعض الحالات، قد يؤدى الانخفاض العام في أعراض الاكتئاب إلى التقليل من الضغط في العلاقة، قد يشعر كلا الزوجين بالرضا المتزايد نظرًا لاستقرار الحالة النفسية والاجتماعية للأسرة.
- حتى الجمود العاطفي يمكن أن يكون مفيدًا في العلاقة الزوجية إذا كانت العلاقة بها الكثير من الجدل والحجج المتقلبة؛ فإن هذا التأثير الجانبي يمكن أن يقلل من حدة الغضب والصراع بين الزوجين والتصادم المستمر بينهما.
- يجب التواصل بين الزوجين بصراحة وصدق مما يؤدي إلى تعزيز العلاقة الزوجية، والتغلب على التحديات والصعوبات التي يواجهها الشخص الذي يتناول مضادات الاكتئاب في التواصل والتعبير عن مشاعره؛ فالتواصل بين الزوجين يؤدي إلى تفهم كل طرف منهم مشاعر الآخر ومحاولة تصحيح العلاقة بينهما.
- الدعم العاطفي بين الزوجين مفيد جدًا في التغلب على تأثير مضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية وزيادة التواصل بين الزوجين مما يؤدي إلى تعزيز العلاقة الزوجية.
التأثيرات الجسدية والجنسية
يمكن التكيف مع التأثيرات الجانبية لمضادات الاكتئاب على العلاقة الزوجية الحميمية من خلال اتباع بعض الإستراتيجيات ومنها:
- تناول نوع مضاد للاكتئاب له تأثير جانبي أقل
- تعديل جرعة الدواء لتخفيف الآثار الجانبية الجنسية
- يطلب المريض من طبيبه وصف دواء يتطلب جرعة واحدة فقط في اليوم، ويحدد المريض موعدًا للعلاقة الحميمية قبل تناول هذه الجرعة
- تحدث مع شريكك حول الآثار الجانبية للدواء، وكيفية تغير احتياجاتك
- تعديل روتين العلاقة الحميمية
- هناك بعض الأدوية التي تخفف مؤقتًا من الآثار الجانبية الجنسية لمضادات الاكتئاب
ما هي الخيارات البديلة لمضادات الاكتئاب؟
يمكن استخدام العديد من طرق علاج الاكتئاب بدلًا من مضادات الاكتئاب، إذا كانت مضادات الاكتئاب تؤثر على علاقتك الزوجية يمكنك استخدام أحد هذه الطرق.
الطرق البديلة لعلاج الاكتئاب
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
- العلاج الشخصي التفاعلي (IPT)
- الاستشارة النفسية
- مجموعات المساعدة الذاتية
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج السلوكي المعرفي هو نوع من أنواع العلاج بالكلام يستخدم في علاج الاكتئاب. وهو يساعد المريض على فهم أفكاره وسلوكه وكيفيه تأثيرهم فيه، ويساعد المريض على إدراك أن الأحداث في ماضيه ربما أثرت فيه، لكنه يركز على تغيير طريقة التفكير والشعور والسلوك في الوقت الحاضر، كما يعلمه كيفية التغلب على الأفكار السلبية.
العلاج الشخصي التفاعلي (IPT)
يركز العلاج الشخصي التفاعلي على علاقة المريض بالآخرين وعلى المشكلات التي قد تواجهه في علاقاته، مثل: صعوبات التواصل أو التعامل مع الحزن أو مشكلات في العلاقة الزوجية.
الاستشارة النفسية
الاستشارة هي طريقة من طرق العلاج التي تساعد المريض على التفكير في المشكلات التي تواجهه في حياته لإيجاد طرق جديدة للتعامل معها. يدعم المستشارون المريض في إيجاد حلول للمشكلات ولكنهم لا يخبرونه بما يجب عليه فعله.
الاستشارة مثالية للأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة عمومًا ولكنهم يحتاجون إلى مساعدة في التعامل مع أزمة حالية مثل الغضب أو مشكلات العلاقات مثل العلاقة الزوجية، أو الحزن.
مجموعات المساعدة الذاتية
قد يكون مفيدًا للمريض التحدث عن مشاعره. يمكنه التحدث إلى صديق أو قريب عن مشاعره، أو يمكنه أن يطلب من طبيبه أن يقترح مجموعة مساعدة ذاتية تساعده على التعبير عن مشاعره والتحدث عن المشكلات التي تواجهه، في مجموعة المساعدة الذاتية لا يشعر المريض بالحرج لأن كل الأشخاص في المجموعة لديهم مشكلات متشابهة، ويستطيع كل شخص في المجموعة التحدث بحرية عن مشاعره والمشكلات التي تواجهه، مما قد يساعد على إيجاد بعض الحلول والطرق الجديدة للتعامل مع المشكلات وتفتح الآفاق للجميع للتفكير بشكل إيجابي أكثر.
يوجد أيضًا العديد من العادات الصحية التي تقلل من خطر التعرض للاكتئاب، مثل:
- ممارسة التمارين الرياضية
- تناول الطعام الصحي
- عدم التعرض للضغط النفسي المستمر
- طلب الدعم من شريك الحياة
