ترياق الأسرة

الأسرة هي وحدة بناء المجتمع، فإذا استطعنا إصلاح اللبنة الأساسية، سنجعل العالم مكانًا آمنًا وملائمًا وأكثر سلامًا.

  • أبريل- 2021 -
    10 أبريل

    ارحموني من الضغوط الدراسية !

    بكى (سامح) وحيدًا في غرفته؛ فاختبار مادة الرياضيات غدًا، وهي مادة لا يحبها، ويخشى عقاب والده إذا أخفق فيها. إنه يعاني الضغوط الدراسية التي تعيق قدرته على الاستذكار، وتمنعه من التفوق. تعال معي لنلقي الضوء على الضغوط الدراسية، وكيفية التخلص منها، وكافة طرق علاج الضغط الدراسي… أسباب الضغوط النفسية الدراسية يسعى الطالب للتفوق بسبب ضغط الوالدين عليه، أو رغبته في التميز عن غيره، وهذا هو أوضح أسباب الضغوط الدراسية، ولكنه ليس الوحيد. الضغوط النفسية الدراسية الناجمة عن المذاكرة والدراسة قد تعود إلى: المنافسة بين الأقران للحصول على أعلى درجة أو تقدير.الفروض المنزلية.ضغط الأهل المستمر على الطالب للتفوق.المقارنة بينه وبين أبناء العائلة أو أصدقائه.الالتزام بمواعيد محددة للانتهاء من الفروض والأبحاث التي يطلبها المعلمون.عدم القدرة على تنظيم الوقت.الرغبة في تكوين صداقات داخل المدرسة.اعتداء الزملاء المتكرر (التنمر) على الطالب.البحوث والمشروعات التي تطلبها المدرسة، والدروس الخصوصية.الأنشطة اللاصَفِّية (خارج الصف)، مثل الأنشطة الاجتماعية المتعلقة بالدراسة.التواصل الاجتماعي مع أفراد الأسرة والعائلة.الرهبة من الوقوف أمام المعلمين أو…

    أكمل القراءة »
  • 4 أبريل

    كيف أنظم وقتي بين الدراسة والأطفال ونفسي؟

    “عقارب الساعة تتحرك والوقت يمر والمهام المتراكمة عليّ كالجبال لا أستطيع البدء في أي منهم، فعقلي مشوش وأشعر بالعجز وتأنيب الضمير لعدم القدرة على تنظيم وقتي. يدور في ذهني أسئلة كثيرة لا أجد لها إجابات واضحة كيف أنظم وقتي للدراسة؟… كيفَ أنظمُ وقتي مع أطفالي؟… كيف أنظم وقتي وأهتم بنفسي؟” أفكار تدور في رأس (هدى)؛ طالبة بكلية الفنون الجميلة في السنة الأخيرة لها، ومتزوجة ولديها طفلان في عمر السنة والثلاث سنوات. بالتأكيد شعرتَ -عزيزي القارئ- بمعاناة (هدى)؛ فهي تتحمل مسؤولية بيت وأطفال في سن صغيرة بحاجة لرعاية كبيرة، وفي نفس الوقت تدرس، وللأسف لا تستطيع التوفيق بين الأمرين، كما أنها بالتأكيد وسط كل هذا لا تجد وقتًا للاهتمام بنفسها وممارسة هواياتها. ضيق الوقت أزمة عامة تمر بها معظم الأمهات العاملات والطلبة؛ لعدم توفيقهم بين البيت والدراسة والعمل. سنتناول -عزيزتي المرأة- في هذا المقال قضية: كيف أنظم وقتي للاستمتاع بحياة صحية متوازنة؟، فتابعينا. كيف أنظم وقتي؟… هل حقًا أحتاج إلى عصا…

    أكمل القراءة »
  • مارس- 2021 -
    14 مارس

    الانفصال | الطريق نحو الطلاق!

    «راجع نفسك يا ولدي، الطلاق حلال، ولكنه أبغض الحلال عند الله!»  هكذا بدأ الشيخ حديثه معنا في جلسة طلاقنا، لكنه لم يكن يعرف أنه يوثق سنوات الانفصال بيننا بعقد رسمي فقط!  لقد بنينا عوائق عديدة، في سنوات من الانفصال العاطفي والنفسي، حتى أصبحنا مجرد غريبين يعيشان تحت سقف واحد، وها قد حانت النهاية! قبل أن ينسدل الستار على زواجي، دعوني أقص عليكم حكايتي… فرحة البدايات… ثم؟!  فستان أبيض… زوج ومنزل الأحلام… أحلامي البسيطة، التي لم أعد العدة الصحيحة لتستمر على أرض الواقع بعد أن تحققت! منذ بدء ارتباطي بزوجي لم أستطع الوصول إلى أرض حوار ملائمة بيننا؛ كان كلانا عنيدًا متمسكًا برأيه دون نقاش، تمامًا مثل الثيران المتناطحة، كانت خلافتنا تشتعل وتستمر ولا تخمد! عام بعد عام، شعرت أننا نعاني الانفصال على كافة الأصعدة؛ فكريًّا ونفسيًّا وعاطفيًّا… يسبح كل منا في فلك منفرد، ويعزف لحنًا بائسًا! ما الفرق بين الانفصال والطلاق؟  الانفصال معناه الانقطاع والابتعاد، ومع طول مدته وتراكم آثاره…

    أكمل القراءة »
  • فبراير- 2021 -
    15 فبراير

    الحب غير المشروط.. مودة خالصة دون أي قيود!

    قِيل في الأثر: “في داخل أعماق كل منا، في قلوبنا نزعة إنسانية قديمة قِدم الكون ونشأته، حدس دفين بداخلنا يدفعنا نحو تقديس الحب غير المشروط وتقديمه لمَن يهواه القلب. وفوق كل ذلك… نقدِّره قدر الحياة في ذاتها!”. هل يمكن أن تحب شخصًا دون قيد أو شرط؟ هل الحب غير المشروط مرتبط فقط بحب الآباء والأمهات لأطفالهم؟! وهل الحب غير المشروط مؤذٍ وضار بصاحبه؟  لنتعرف معًا إلى إجابات تلك الأسئلة في هذا الترياق… الحب غير المشروط… ما هو؟ يمكن تعريف الحب غير المشروط على أنه ببساطة: “عطاء دون توقف، حب من غير أي قيود أو شروط، محبة تمنحها لمن تحب دون مقابل، فعل مليء بإيثار غيرك على ما تريد لنفسك، تفعل المستحيل لتمنح مَن تحب السعادة دون أي شرط، سوى أنك تحبه فقط!”. لا يهتم الحب غير المشروط بما يُقدَّم له في المقابل مطلقًا، كل ما يهم أن تحب مَن حولك ولا يهمك شيء سواء سعادتهم. ويمكن تشبيه هذا النوع من…

    أكمل القراءة »
  • 11 فبراير

    بعبع مقابلة المدرسة “الإنترفيو” | إلى متى؟ وأين الحل؟

    لقد أتم طفلي عامه الرابع … كم أنا سعيدة ومتحمسة لهذه اللحظة! لحظة التحاقه بالمدرسة. جاء اليوم الذي انتظرته طويلًا منذ ولادته …  قررت التواصل مع المدرسة التي طالما حلمت بإلحاق صغيري بها، وبالفعل تحددت موعد المقابلة الأولى لطفلي. العاشرة صباحًا في يوم مشمس وجميل، نحن على أهبة الاستعداد للمقابلة المدرسية، ونحمل في داخلنا الكثير من الآمال والثقة بنجاح ولدي وتخطيه تلك المرحلة وقبوله في صفه الأول. بعد مرور عشرة دقائق، فزعت بخروج طفلي مبتئسًا من غرفة المقابلة، وعلامات من الاستغراب والاستهجان على وجه المعلمة …  تُرى ماذا حدث؟ انقلبت لحظات السعادة والحماس إلى ذهول وسط صدمة كبيرة أفقدت لساني القدرة على النطق، عندما أخبرتني المعلمة أن الطفل عجز عن الإجابة عن الأسئلة كافة! غادرت المكان وأنا متيقنة أن ابني يعاني مشكلة كبيرة تمنعه من الالتحاق بالمدرسة. ضاقت الحياة في نظري، وتحولت تلك التجربة إلى نقطة سوداء تركت أثرًا نفسيًا سيئًا في طفلي، ولسان حالي يقول: أين أجد الحل؟ تحوُّل…

    أكمل القراءة »
  • يناير- 2021 -
    30 يناير

    ومن الغيرة ما قتل | الغيرة بين المراهقين!

    الصديق الحقيقي هو مَنْ يشاركك لحظات سعادتك، ويقف بجانبك في السراء والضراء، ويتمنى لك الخير مثلما يتمناه لنفسه بل وأكثر. لكن ماذا لو كانت تلك الصداقة مزيفة وتستتر تحت قناع الغيرة والحقد؟!  بل زِد على ذلك ما هو أسوأ… ماذا لو دفعتك الغيرة إلى دس السم في الطعام لصديقك المتفوق دراسيًا من أجل أن تتخلص منه لتتفوق أنت عليه؟! إليكم القصة كاملة في هذا الترياق… الغيرة بين المراهقين… تخلصت من زميلتها بدس السم! القصة تبدأ بست تلميذات؛ ثلاث حاقدات وغيورات وثلاث أخريات ضحايا لمكيدة تنبع من غيرة دفينة مضمورة تجاه تفوقهن الدراسي. منذ أكثر من عام، قامت ثلاث تلميذات بوضع السم لزميلاتهن في المدرسة، مما أدى إلى وفاة إحداهن، وإصابة أخرى بالفشل الكلوي، ونجاة ثالثة من براثن الموت بأعجوبة! تمكن ضباط البحث الجنائي بمديرية أمن الإسكندرية من كشف ملابسات ذلك الحادث، بعد أكثر من عام على حدوثه. وبناءً عليه، أمرت السلطات بحبس التلميذات الثلاث المتهمات أربعة أيام على ذمة التحقيق،…

    أكمل القراءة »
  • 27 يناير

    التعافي من العلاقة مع الشخصية النرجسية

    عندما تكتشف أنك كنت ضحية لإساءة من شخص نرجسي، تشعر بالكثير من المشاعر المتضاربة، وتتساءل كيف يمكن لشخص تحبه أن يتعمد إيذاءك.  ولكن في نفس الوقت تدرك حقيقة مهمة، وهي أن السبيل الوحيد للنجاة من هذا العذاب هو قطع علاقتك بهذا الشخص النرجسي، لكي تبدأ رحلة التعافي. لذا؛ سنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على التعافي من العلاقة مع الشخصية النرجسية. نصائح ترياقي للتعافي من العلاقة مع الشخصية النرجسية اعترف أنك تعرضت للإيذاء من هذا الشخص وتقبل ذلك  إن اعترافك أنك تعرضت للإيذاء بسبب فرد من العائلة أو صديق أو أشخاص آخرين، هو أول وأهم خطوة في رحلة التعافي. وقد تشعر في بعض الأحيان أنك الملام دومًا، وذلك لعدم قدرتك على تصديق أن شخصًا تحبه تعمد إيذاءك. ولكن لا تقلق!  فهذا الشعور طبيعي ومفهوم؛ فمن الصعب تقبل حقيقة أن بعض الأشخاص لا يبالون بإيذاء الآخرين. استعدْ هويتك يتوقع الأشخاص النرجسيون أن يتصرف الآخرون بطرق معينة، وعندما لا يحدث ذلك يبدأ…

    أكمل القراءة »
  • 25 يناير

    أنواع الكذب عند الأطفال | أبي لا تقل لي يا كاذب فأنت ضميري

     كانت (علية) لها مكانة خاصة بين معلميها وصديقاتها؛ أخلاقها راقية ومتفوقة ومحبوبة، تأتي بأعلى الدرجات في جميع المواد الدراسية. (علية) فتاة رائعة في بيتها، تبلغ من العمر عشرة أعوام، هادئة ومطيعة، مرحة مع أبويها وإخوتها. في نهار يوم دراسي، وبعد عودتها من المدرسة، بدا عليها الضيق. شعرت الأم بذلك وقلقت عليها، فتحدثت معها وسألتها لتطمئن، ولكن (علية) لم تذكر أسبابًا مقنعة وذكرت سير أمورها الدراسية على أحسن حال كما اعتادت.  تحاورت الأم مع الأب الذي طمأنها وأبلغها أن الأمر ليس بخطير، وكل ما عليها فعله الذهاب لمدرسة الفتاة والاطمئنان على أحوالها، وقال: (اهدئي يا -عزيزتي-، ابنتنا على قدر عال من التربية والتفوق الدراسي، واعتادت دائمًا إخبارنا بحقائق أمورها. لا تنزعجي؛ لم تعتد ابنتنا استخدام أنواع الكذب عند الأطفال أمثالها طيلة سنوات عمرها الماضية. كل ما في الأمر، وحل لغز ضيقها -حتمًا- في مدرستها؛ فنحن في عام دراسي ولا احتكاك أو تعامل لابنتنا سوى المدرسة) اطمأنت الأم لكلام زوجها، وفي صباح…

    أكمل القراءة »
  • 25 يناير

    تربية الأبناء | السبيل لنجاح غَرْسِك الأغلى!

    “حتمًا ستُفْسِدين طفلكِ بهذا الدَّلاَلُ المُفْرِط!”. “انظر إليه كيف يعامل طفله، ما أَقْساه من رجل!”. “يا لهذا الطفل المسكين! لا أحد يُعيره انتباهًا، سيظل يبحث عن الاهتمام والحب خارج أسرته، وربما يضيع!”. لطَالما سمعنا تلك العبارات التي تحمل في طياتها بعض الآراء المختلفة لتربية الأبناء؛ فهناك مَنْ يُدلل طفله للغاية، وآخر يقسو بلا هوادة، وثالث لا يهتم من الأساس. وما بين إفراط وتفريط في أساليب التربية المختلفة، يصاب الكثير من الأبناء بالتِيه في دروب الحياة. لذلك، كثرت الأبحاث والدراسات عن أساليب تربية الأبناء لعِظَمِ تلك المهمة. إليكم في هذا الترياق: ماهِيَّة التربية، وأنماطها المختلفة، وأهم الأساليب الخاطئة في التربية. ما هي تربية الأبناء؟ تُعَدُّ تربية الأبناء أعظم المهام على الإطلاق، بل وأصعبها، إذ يستمر الآباء في تلك المهمة طيلة حياتهم. وتشتمل التربية على: توفير الاحتياجات الأساسية للأبناء (الطعام والشراب واللباس).الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.توفير الحب والدعم، والحماية والأمان.تعليم الأبناء وتعزيز المهارات الفكرية.إكساب الأبناء المهارات الاجتماعية المختلفة.مساعدة الأبناء على تكوين المعتقدات…

    أكمل القراءة »
  • 25 يناير

    الأم العاملة والأطفال | وظيفتي أم أسرتي؟!

    أنتِ مقصرة… أنت أنانية… أنتِ لا تهتمين بأطفالك…. أنتِ تفضلين العمل على أسرتك!! من يقول؟! الزوج، والأصهار، وبعض الأصدقاء، وضمير المرأة، والذين ما زالوا يعتقدون أن عمل الأم يؤثر بالسلب في أسرتها. اتهامات كثيرة تتعرض لها الأم العاملة، لكن هل هم على حق؟!! خلافًا للاعتقاد السائد، فالأم العاملة مؤسسة في حد ذاتها، تجمع بين حياة مهنية ناجحة تمنحها استقلالها المالي، وحياة أسرية تربوية فعالة.  ومن المهم أن نفهم أن تحقيق التوازن بين كل منهما دون إهمال الأخرى هو تحدٍ كبير لكل من الأم العاملة والأطفال. الأم العاملة وتربية الأطفال هناك عدة عوامل تؤثر في تربية الأطفال وليس عمل الأم فقط، مثل:  المناخ العاطفي للأسرة، والصحة العقلية والنفسية لدى الأم العاملة وأطفالها، وأساليب التربية، وثقافة المجتمع، وغيرها.  ويؤثر عمل الأم في تربية الأطفال بالسلب والإيجاب، فعمل الأم له مزايا وعيوب كما يأتي: مزايا عمل المرأة عدم وجود الأم بالمنزل طوال اليوم لا يترك للأطفال سوى الاعتماد على أنفسهم في أداء مهامهم…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى