ترياق الأسرة
الأسرة هي وحدة بناء المجتمع، فإذا استطعنا إصلاح اللبنة الأساسية، سنجعل العالم مكانًا آمنًا وملائمًا وأكثر سلامًا.
- أغسطس- 2020 -24 أغسطس
مشاركة الأطفال في المنزل | مؤيد أم معارض؟
نتوق جميعنا إلى تربية أبنائنا التربية الصحيحة التي تكسبهم العديد من المهارات النافعة لهم في مستقبلهم. وفي رحلتنا لتحقيق ذلك، نبذل الكثير من الجهد، ونسلك العديد من الطُرُق، والتي ربما يرفضها أبناؤنا أحيانًا، ولكننا نُصِر عليها لإيماننا بأهميتها البالغة لهم. تُعَدُّ مشاركة الأطفال في المنزل واحدة من تلك الأمور التربوية المثيرة للجدل؛ فبينما يتكاسل أبناؤنا عن أداء المهام المنزلية الموكلة لهم، ويشعرون بالظلم أحيانًا من فرضها عليهم، يرى فيها الآباء سبيلًا مهمًا لتنمية مهاراتهم الحياتية. ويظل الصراع قائمًا! في هذا المقال، سنحاول تقريب وجهات النظر بين كل من الآباء والأبناء فيما يتعلق بالمشاركة في الأعمال المنزلية، كما سنقدم لكم قائمة بالمهام المنزلية التي تناسب الأطفال في مراحل عمرهم المختلفة. أولًا… ما فائدة مشاركة الأطفال في الأعمال المنزلية؟ يجب أن يتعلم أطفالنا أن الحياة تعني المشاركة؛ فنحن -كأسرة واحدة- نعيش معًا، ونتبادل المنفعة سويًا. إذن، يجب أن يعمل الجميع ويتشارك في أداء المهام الأسرية. وقد وجدت الدراسات الحديثة أن مساعدة الأطفال…
أكمل القراءة » - 24 أغسطس
تعليم الأطفال النظام | التعليم في الصغر كالنقش على الحجر
كان يُقال لنا قديمًا: “التعليم في الصغر كالنقش على الحجر”. ولأن أبناءنا أمانة، فما أجمل أن نعلمهم النظام وتنظيم الوقت! حتى تصبح هذه العادة المكتسبة أساس حياتهم عند الكبر، ويصبح الفرد منظمًا في عمله، وفي بيته، وفي حياته. في هذا المقال، سنلقي الضوء على تعليم الأطفال النظام، وكيفية تنظيم الوقت. نصائح من أجل تعليم الأطفال تنظيم الوقت نعلم أن مرحلة الذهاب إلى المدرسة مرحلة جديدة في حياة الطفل، ولا شك أن الطفل بحاجة إلى تنظيم وقته ما بين اللعب والدراسة. ها هي ذي بعض النصائح من أجل الوصول للنتائج المرجوة: تحديد موعد النوم حاولي أن تعلمي طفلك الذهاب إلى النوم في موعد ثابت، قبل البدء في الدراسة بأسبوع أو أسبوعين؛ يحتاج الأطفال -ما بين عمر الخامسة إلى الاثنتي عشرة سنة- من عشر إلى إحدى عشرة ساعة من النوم يوميًا. تشجيع الطفل على عمل جدول لمهامه اصنعي مع طفلك قائمة لمهامه اليومية، ما بين المهام الخاصة بالعناية الشخصية، والأعمال المنزلية الملائمة…
أكمل القراءة » - 22 أغسطس
الشخصية الانطوائية والزواج | أحبه ولكن!
“أحب زوجتي كثيرًا، ولكني أشعر بالحاجة إلى البقاء منفردًا في بعض الأوقات؛ وهذا ما يثير بعض المشاكل بيننا، كيف أشرح لها ذلك؟” “ابنتي انطوائية، وترفض الزواج من شخص اجتماعي خوفًا من عدم تأقلمها معه، فماذا أفعل معها؟” “زوجتي تفضل البقاء بالمنزل معظم الوقت ولا تشاركني المناسبات العائلية؛ وهذا يحزنني كثيرًا، فكيف أجعلها تتخطى هذا؟” الكثير والكثير من المشاكل التي نواجهها مع الشخصية الانطوائية، تجعلنا نشعر بعدم رغبتهم فينا أو في التقرب إلينا، ولكن هذا ليس حقيقيًّا. في هذا المقال سنتناول الحديث عن الشخصية الانطوائية والزواج ومشكلاتهم. ولكن، في البداية يجب أن نعرف… ما هي الشخصية الانطوائية ؟ هي شخصية هادئة، متحفظة، تميل إلى البقاء منفردة أغلب الوقت، ولا تحب العمل في مجموعات؛ إذ إنها تشعر بالإنجاز الأكبر عندما تعمل بمفردها. وجود هذه الشخصية في التجمعات والمناسبات العائلية يجعلها تستهلك طاقة كبيرة للتأقلم مع هذا العدد من الناس؛ مما يجعلها تفضل البقاء وحيدة بعد هذه المناسبات؛ كي تستعيد نشاطها وطاقتها. ولكن…
أكمل القراءة » - 22 أغسطس
أفضل طرق التوعية الجنسية للأطفال لحماية طفلك
لماذا يفعل الطفل هكذا؟! إنه سعيد جدًّا بجسده، ويتحسسه كثيرًا في وقت تغيير ملابسه… إنه في عامه الأول، ما زال صغيرا جدًّا. تمر الأيام، ويكبر طفلي، ويسألني عن أسامي مناطق جسده: – ما هذا؟ – ذراع. – وهذه؟ – عين. – وهذا؟ – فم. – وماذا عن هذا يا أمي؟ – ……….. تعثرت الأم، ولم تدرِ بمَا تجيب! لم تصمت لجهلها باسم هذا الجزء من جسد الطفل، ولكنه خجلها من ذكر اسم هذا العضو أمام ابنها وصدمتها بسؤاله. يتعامل مجتمعنا مع “التوعية الجنسية للأطفال” على أنها (عيب مشين)! فما الخزي في تثقيف أطفالك عن أجسادهم وكيفية حماية أنفسهم وخصوصياتهم؟! دعنا نتعرف أولًا إلى مراحل تطور طفلك الجنسية ومعرفته بنفسه. بدايات الطفل الجنسية الطفل بطبيعته فضولي، يعشق الاستكشاف منذ ولادته وفي أثناء نموه تدريجيًّا. يتحسس جسده عند تغيير ملابسه، وهو لم يبلغ من العمر بضعة أشهر. يكبر وتتشكل هويته الجنسية ومعرفته بجنسه، وسيلاحظ أن هناك فرقًا بين الذكر والأنثى. سيكتسب جزءًا…
أكمل القراءة » - 22 أغسطس
التنمر الإلكتروني | إيذاء في الخفاء!
أصبحنا الآن متصلين بالإنترنت أكثر من أي وقت مضى. كل يوم نستخدم هواتفنا الذكية وأجهزة الحاسوب ليس فقط للبحث عن مواد دراسية، ولكن للتواصل مع الأصدقاء وأفراد الأسرة أيضًا. في الواقع، تعد الرسائل النصية و وسائل التواصل الاجتماعي من أفضل الطرق التي نتواصل بها مع الآخرين. واليوم، وفي عالمٍ يكتظ بالحسابات الوهمية، يمكن استخدام لوحة المفاتيح كسلاح فتاك. ليس لإيذاء الجسد، ولكن لإيذاء النفس والروح! ويرجع خطورة الموقف إلى إثارة التنمر الإلكتروني للقلق والتوتر الاجتماعي. لكننا هنا، بجانبك، وسنساعدك على التعافي من التنمر الإلكتروني وصنع بيئة آمنة للتصفح الإلكتروني. فما هو التنمر الإلكتروني؟ وما أنواعه؟ وهل له علاقة بالتوتر الاجتماعي؟ وكيف يمكننا الوقاية منه؟ تابع معنا هذا المقال؛ لتقي نفسك من أحد أخطر الجرائم الإلكترونية وأشدها تأثيرًا على الصحة النفسية. ما هو التنمرُ الإلكتروني أو “التنمر باستخدام التقنيات الرقمية”؟ هو سلوك عدواني يستخدم فيه المعتدي أشكالًا من التقنيات الرقمية (مثل وسائل التواصل الاجتماعي ومنصات الرسائل والألعاب)، للتواصل مع ضحية؛ بهدف…
أكمل القراءة » - 20 أغسطس
فوبيا الخيانة
الثِقة! كلمةٌ سهلة، لكنَّ معناها بَليغ. يقولُ (إرنست هيمنجواي) متحدثًا عن الثقة: “أَفضل طريقةٍ لمعرفة هل يمْكنك أن تثقَ في الشخصِ الذي أمامَك، هي ببَساطة أن تثقَ به”. لكنْ ماذا لو وثِقت بشخصٍ ما، وخانَك؟! هل ستصابُ من بعدِها بفوبيا الخِيانة؟! إليكم تِرياق “فوبيا الخِيانة”… خوف زائد من الخيانة… قصة معاناة… يا لها من زوجة حزينة بائسة! تعاني من مراقبة زوجها لها في كل كبيرة وصغيرة، عيناه على كل تصرفاتها وتحركاتها، هاتفها النقال بين يديه باستمرار!… لا يمر يوم دون أن يمطرها بوابل من الأسئلة من نوعية: أين كنت؟! مَن قابلتِ؟! لِمَ لَمْ تجيبي على اتصالي من أول مرة؟! مع من كنتِ تتحدثين!؟… للأسف الشديد؛ ازداد الأمر سوءًا بمرور الوقت، ولكنها اكتشفت أخيرًا أن زوجها مصاب بـ “فوبيا الخيانة” نتيجة علاقات سيئة سابقة، أثرت بالسلب في حياتهما الزوجية الحالية. تعريف كلمة “الثقة” في علم الاجتماع تعني الوفاء والاخلاص وعدم الشك، الثقة هي كلمة عن المجهول، لا يمكن التحقق منها في…
أكمل القراءة » - 19 أغسطس
العلاج الأسري | أستمد منكِ كل قُوَّتي!
أسرتي… أستمد منك كل قوتي! مررت بأزمة نفسية، أيام ثقال، كان المرض رفيقي، يسوقني إلى الانحدار والاكتئاب والانعزال، ثم إلى النهاية! وإذا بيد حانية تمسك بيدي، وصدر رحب يحتويني! أمي… حنانك لا يوصَف، أرتمي في حضنك الدافئ عندما تواجهني قسوة الحياة. أبي… ظهرٌ أستند إليه، وأحتمي خلفه، فأشعر بالأمان. إخوتي… جمعتنا الحياة بحلوها ومُرِّها، نتقاسم الضحك والبكاء فلا نشعر بالعناء. شكرا لكِ أُسرَتي من أعماق قلبي؛ فأنتِ سِرُّ سعادتي! كانت هذه رسالة شكر من إحدى الفتيات إلى أسرتها، وكانت تعاني الفصام، وقضت فترة من الوقت في العلاج النفسي، وكان لأسرتها دور كبير في مراحل علاجها. ترياقنا اليوم عن مراحل العلاج الأسري، ودوره في تحسين الأداء الاجتماعي. فهيّا لنقرأ هذا الترياق… ما هو العلاج الأُسَري؟ هو أحد أنواع العلاج النفسي، والذي يعتمد على اعتبار الأسرة هي وحدة العمل العلاجي، وليس الشخص المريض فقط، لأن الفرد المريض جزء من الأسرة، فتتأثر به ويتأثر بها. لذا، فإن الطبيب المعالج يتعامل مع الأسرة كلها.…
أكمل القراءة » - 18 أغسطس
فوبيا الزواج-الخوف من المجهول!
الخوف من المجهول… فوبيا الزواج! عدت لتوي من عُرس ابنة خالتي، كان يومًا جميلًا، أحببت كل شيء فيه، حتى تلك اللحظة عندما دخلت أمي إلى غرفتي وعلى وجهها ملامح الفرح؛ لتخبرني أن هناك من تقدم لخطبتي، وبدأت تعدد مزاياه التي تحلم بها كل فتاة، والتي أحلم بيها أنا أيضًا… انتهت أمي من كلامها عن هذا الشاب، وأمهلتني وقتًا للتفكير، لكنها كانت تعلم في قرارة نفسها أنني سأرفضه مثل غيره، دون إبداء أسباب! حاولت التغلب على خوفي، والموافقة على ملاقاته؛ ولكن -كالعادة- انقبض قلبي وبدأت في البكاء؛ إذ لم أستطع السيطرة على مخاوفي! فوبيا الزواج يعاني الكثير من الشباب والفتيات من “فوبيا الزواج”، على الرغم من معرفتهم بأن الزواج في حد ذاته لا يشكل خطورة عليهم، إلا أنهم يخافون من فكرة الارتباط وتحمل المسؤولية. أسباب فوبيا الزواج بعض تجارب الزواج غير الناجحة للمحيطين بهم.الخوف من تحمل المسؤولية.الخوف من الارتباط بشخص آخر مدى الحياة.التعود على العيش وحيدًا لفترة طويلة.الإصابة باضطرابات القلق، أو…
أكمل القراءة » - 16 أغسطس
ما لا تعرفه عن لعبة ببجي (PUBG)!
لعبة ببجي! محبوس داخل شاشة صغيرة! هل من المعقول أن تجلس لساعات متواصلة تلعب لعبة قتل افتراضية؟! لماذا تحذر الجهات الأمنية من تلك اللعبة الخطيرة؟! كيف يمكن تجنيب أطفالنا مخاطر إدمان ألعاب كتلك؟ أسئلة مبهمة، وتحتاج إلى توضيح وتفسير. إليكم ترياق “لعبة ببجي وأثرها النفسي السلبي على أبنائنا”… ما هي لعبة “ببجي” PUBG؟ لعبة “ببجي” أو “Player unknowns underground” Iهي لعبة بقاء جماعية، وهي تتوفر على الإنترنت والهواتف النقالة. صدرت لأول مرة بتاريخ 23 مارس 2017، ومنذ ذلك الحين حُمِّلت ملايين النسخ منها، وأدمنها ملايين الأطفال والشباب، وحتي الكبار. تنتمي اللعبة إلى نوعية “ألعاب البقاء” التي يحاول اللاعب فيها قتل المنافسين من أجل البقاء على قيد الحياة، مستخدمًا خرائط وأسلحة متنوع وعلب إسعاف وغيرها. عدد اللاعبين المشاركين فيها في كل مرة 100 لاعب، يجدون أنفسهم داخل خريطة، حيث تبدأ المعركة التي يكون هدفها أن تقتل أكبر عدد من اللاعبين لتبقى حيًّا حتى النهاية. قصة الشاب الهندي الذي مات أثناء لعبها…
أكمل القراءة » - 15 أغسطس
10 ألعاب قد تقتل طفلك!
احذَر! ينشغلُ الكثيرُ من الآباء عن أطفالِهم؛ بسبب ظروفِ الحياةِ التي تفرضُ عليهم العملَ لأوقاتٍ متأخرة، وتجعلُهم دائمًا في سباقٍ مع الزمن، تاركينَ هؤلاء الأطفال للألعابِ ومواقعِ التواصلِ الاجتماعي، دونَ وعيٍ منهم لما يُمكن أن يحدثَ من أضرارٍ بالغةٍ للأطفالِ والمراهقين. على الجانبِ الآخر، يحتاجُ الأبناءُ إلى توجيهٍ دائم؛ لمَعرفة الصوابِ من الخطأ، دون فرضِ قيود تصعِّب عليهم الحياة… وإيمانًا من “تِرياقي” بدورنا في نشرِ التوعيةِ النفْسية للآباءِ والأبناء، فقد جمَعنا لكم أخطرَ عشر ألعابٍ يمكن أن تتسببَ في مقتلِ الأطفال والمراهقين… جنيَّة النار (Fire Fairy): تدعو هذه اللُّعبة الأطفالَ إلى الانتظار إلى منتصفِ الليل، حتى ينامَ جميع مَن في المنزل، ثم يشعلونَ الموقد ويذهبونَ إلى النوم، مع وعدٍ بالتحول إلى “جنيَّة نار” في الصباح! وقد أصيبَ بعضُ الأطفال بحروقٍ بالغةٍ بسبب هذه اللُّعبة. الحوتُ الأزرق (Blue Whale): لعبةٌ على مواقعِ التواصلِ الاجتماعي تستهدفُ الأطفال والمراهقين، لتضعهم في مجموعةٍ من التحديات التي تنتهي بهم إما بقتلِ الآخرين أو بالانتحار بعد…
أكمل القراءة »
