ترياق الأسرة

الأسرة هي وحدة بناء المجتمع، فإذا استطعنا إصلاح اللبنة الأساسية، سنجعل العالم مكانًا آمنًا وملائمًا وأكثر سلامًا.

  • أكتوبر- 2020 -
    27 أكتوبر

    الأحلام المزعجة للأطفال | بين قلق الآباء ورأي علم النفس

    يذهب الأطفال إلى النوم بعد يوم طويل من اللعب والصراخ، أخيرًا يسود الهدوء المنزل…  ولكن بعد عدة ساعات، يعلو صراخ أحد الأطفال!  وعندما نذهب إليه مسرعين، نكتشف أنه أحد الأحلام المزعجة للأطفال (الكوابيس)، وبعد محاولات التهدئة والعودة إلى النوم يأتي السؤال:  ما أسباب هذا الكابوس؟!  ولماذا يعاني طفلي الصغير من هذه الأحلام المزعجة؟!  في هذا المقال، نتعرف سريعًا إلى مفهوم الكوابيس، ومتى تحدث، وهل يستدعي الأمر القلق، ومتى يجب علينا زيارة الطبيب. ما هي الأحلام المزعجة للأطفال (الكوابيس)؟ الكوابيس إحدى اضطرابات النوم، وهي أحلام مخيفة عادة ما توقظ الطفل من النوم، وتكون مصحوبة بالخوف.  ومن الأطفال من لا يستطيع التفريق بين الواقع والحلم، فيتعاظم لديهم الشعور بالخطر ويشعرون بالاختناق والحصار. متى يحدث الكابوس؟ تحدث الأحلام المزعجة للأطفال في مرحلة معينة من النوم تعرف بـ “مرحلة حركة العين السريعة” أو (REM).  ويكون وقتها عادة في النصف الثاني من الليل أو ساعات الصباح الباكر، وتتميز بحركة سريعة للعين ويكون المخ في أعلى…

    أكمل القراءة »
  • 26 أكتوبر

    هل أنتِ مستعدة حقًا للزواج؟

    في سنوات عملي كطبيبة نفسية عُرضت علي الكثير من الفتيات اللاتي يهبنَ فكرة الزواج…  بعضهن يأتين قبل موعد زفافهن بأسبوع وقد سيطرت عليهن حالة من الهلع، ويؤكدن أنهن غير مستعدات لذلك… وأخريات يأتين بسبب إصرار الأسرة على خطبتهن، في حين أنهن يرين أنفسهن غير مستعدات للزواج وتحمل مسؤولية زوج وأسرة وأطفال في الوقت… جميعهن كن يبحثن عن إجابة سؤال واحد: هل نحن حقًا مستعدات للزواج؟ لذا؛ كان علي أن أسألهن بعض الأسئلة التي من خلالها يمكنهن الإجابة عن هذا السؤال بأنفسهن… لماذا ترغبين في الزواج من شريكك؟ قد ترغب بعض الفتيات في الزواج للتخلص من إلحاح الأهل أو لتقدمهن في السن، وربما لأن صديقاتهن تزوجن، أو لرغبتهن في ارتداء الفستان الأبيض، وهي أسباب بعيدة كل البعد عن إتمام زيجة ناجحة! هل هناك بعض الاختلافات التي قد تجدينها مزعجة بعد خمس سنوات من الزواج؟ في بداية العلاقات نجد أن الاختلافات بيننا أمر جيد، بل نتفاخر أحيانًا بهذه الاختلافات، إذ يجد الرجل…

    أكمل القراءة »
  • 24 أكتوبر

    الغيرة والشك بين الزوجين | ظاهرة أم حالة مرضية!

    لقد عثرت على بعض الصور القديمة لخطيبة زوجي السابقة في درج مكتبه، ومنذ ذلك الحين وأنا أشك في إخلاصه. أغار بشدة لأنها كانت أجمل مني، وكثيرًا ما أشعر بالاكتئاب والإحباط، وفقدت الإحساس بالأمان. عندما واجهته بتلك الصور، أنكر معرفته بوجودها. أزعجني الأمر كثيرًا، وصرت أفتش محفظته كل يوم تقريبًا للتأكد من أنه لا يخفي أشياء أخرى لا أعلم عنها. يقودني الشك إلى حد الجنون، وأطمح أن أعيش حياة أفضل من ذلك! عزيز القارئ، يقولون أن مَنْ لا يغار لا يحب، ولكن كل شيء يخرج عن حدوده المألوفة ينقلب إلى الضد. فلنتعرف سويًا في السطور القادمة إلى مفهوم الغيرة والشك بين الزوجين في علم النفس، وأسبابهما المقترحة، وطُرُق التغلب عليهما. بدايةً، تنبع الغيرة من الحاجة إلى الشعور بالتفضيل من شخص تحبه وتقدره، وتظن أنه لا يبادلك نفس المشاعر. قد يكون ظنك مبنيًا على دليل فعلي، كأن يتركك شريكك ويرتبط بشخص آخر، وفي هذه الحالة تتولد الغيرة التفاعلية. وهناك نوع آخر من…

    أكمل القراءة »
  • 19 أكتوبر

    هل يسرق القلق فرحتك في ليلة الزواج الأولى؟

    «وأخيرًا اكتملتْ سعادتُنا بمنزلٍ خاصٍّ بنا وحدَنا»… قالها الزوجُ لزوجته مقَبلًا إياها بين عينَيها وهو يَبتسم، في أولِ ليلةِ زواجٍ لهما بعد خطبةٍ دامَت سنةً كاملة. لكنْ… كان الجوُّ يشوبه بعضُ القلقِ والتوتر! توترٌ من الممكنِ أن يسرقَ تلك الفرحةَ الخاصَّة! ليأتيَ سؤالٌ مهِم: ما هي آدابُ ليلةِ الزفافِ؟ وكيفَ يمكنُ التغلبُ على القلقِ المصاحبِ لها؟ إليكم تِرياق “أولُ ليلةِ زَواج”…  آداب ليلة الزواج الأولى ليلة اكتمال الفرحة، نصف يكمل نصفه الآخر بعد عناء انتظار، روحان تلاقتا وتستعدان للانصهار سويًّا في قلب ليلة سعيدة… ليلة الزواج الأولى لها طقوسها الخاصة، وقد وضع ديننا الحنيف ونبينا الكريم أسسًا وقواعد لليلة الزفاف من البداية وحتى الدخول على زوجتك؛ لتؤدي عبادتك كما أمرك الله وتكمل نصف دينك.  وأهم تلك القواعد: الصلاة والدعاء في جماعة، واستحضار النية في عفة الزوجين لنفسيهما بالدخول الحلال؛ تحصينًا لهما من الوقوع في الحرام. مداعبة الزوجة وملاطفتها عند الدخول بها بحلو الكلام، والشرب معًا من إناء واحد، وتهدئة الزوجة…

    أكمل القراءة »
  • 18 أكتوبر

    كيف تدعم شريكك في سن اليأس ؟ | اسأل وترياقي يجيب

    (رنا وحاتم زوجان متحابان منذ أكثر من ثلاثين عامًا) رنا: حاتم، ألم أخبرك أن تُحضر لي نوع الحليب الذي أحب؟ لماذا أحضرت نوعًا غيره؟! حاتم: أنا آسف يا رنا، سأحضره لكِ في المرة القادمة. حاتم: سلِمَت يداكِ يا حبيبتي، إنها ألذُّ وجبة دجاجٍ مشوي بالأرز البسمتي أكلتها في حياتي. رنا: هذا لأن الطعام يزداد جمالًا حينما تأكله أنت يا حاتم. بعد قليل… حاتم [وهو يشاهد رنا تبكي بشدة]: ماذا بكِ يا رنا؟! رنا: لا أدري، فقط أحسستُ بانقباضٍ في قلبي وشعرتُ بالخوف والضيق، أنا حزينة يا حاتم ولا أعرف لماذا! أرجوك ساعدني… حاتم: لا تقلقي يا حبيبتي، لن أترككِ أبدًا. … قد أتمَّت (رنا) الخامسة والخمسين من العمر في شهر مارس الماضي؛ لذلك يبدو أنها تعاني أعراض “سن اليأس”. دعني أخبرك إذَن: كيف تدعم شريكك في سن اليأس… ما هو سن اليأس؟ سن اليأس عند النساء (Menopause) مرحلة عمرية تحدث عندما تنقطع الدورة الشهرية لمدة اثني عشر شهرًا متتاليًا، وفيها…

    أكمل القراءة »
  • 17 أكتوبر

    سنة أولى زواج-كيف تمُر بسلام؟

    إحصائيات الطلاق في مصر في تزايد مُرعب، إذ قفزت من 65 ألف حالة طلاق في عام 2006 إلى 211 ألف حالة في عام 2018، طبقًا للجهاز المركزي للتعبئة والإحصاء! أما إحصائيات الطلاق المثبتَة وغير المثبتَة بأوراق، فقد وصلت إلى ما يقرب مليون حالة طلاق سنويًا! تُرى هل ضيق المعيشة هو السبب الرئيسي في زيادة حالات الطلاق؟ أم غياب التفاهم بين الزوجين؟  يُجيب مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية عن هذا السؤال. إذ يرى أن ارتفاع معدلات الطلاق في مصر يرجع إلى: غياب التوافق بين الزوجين أصبح الزواج في مصر بمثابة الجائزة الكبرى؛ يسعى أغلب الناس للحصول عليه، دون الاهتمام بمعاييره الأساسية التي من أهمها التوافق الفكري، والاجتماعي، والديني، والمادي، والثقافي. فيتفاجأون بعد الزواج بنتائج غير تلك التي تمنُّوها، وهنا، تبدأ الخلافات التي يصل أغلبها إلى الطلاق! نقص التواصل: التغيب خارج المنزل لفترات طويلة، وقضاء الكثير من الأوقات أمام شاشات الهواتف، بدلًا من إنشاء حوار وتواصُل بين الزوجين، ينتج عنه غياب التواصل…

    أكمل القراءة »
  • 11 أكتوبر

    أزمة منتصف العمر والزواج الثاني

    تزوجت منذ عشر سنوات، كان رجلًا لم أرَ مثله في حياتي، كان رفيق دربي طوال هذه المدة، وكنت أشعر أنني حصلت على أعظم أب لأطفالي. أخبرني منذ مدة قصيرة أنني سبب تعاسته، وأن وجودي في حياته يقيد أحلامه وطموحاته. لم أفهم حديثه، إذ إنه لا يوجَد سبب محدد لهذا الخلاف المفاجئ. لذلك، تجاهلت هذا الموقف واعتقدت أنه مجرد سوء تفاهم طبيعي. يخبرني الآن بعد كل هذا الوقت أنه سيتزوج فتاة صغيرة وأن زفافه خلال أيام! شعرت بالظلم والخداع، لا أستطيع السيطرة على مشاعر الغضب التي أشعر بها، ولكنني أريد فقط معرفة سبب هذا التغير المفاجئ! سنناقش معًا في هذا المقال أزمة منتصف العمر والزواج الثاني، وتأثير هذه الأزمة في حياة الأسرة، وكيفية التغلب عليها. ما هي أزمة منتصف العمر؟ لعلك سمعت من قبل عن أزمة منتصف العمر، أو ما يُسمَّى بـ”المراهقة الثانية”. تُعَدُّ هذه المرحلة من أصعب المراحل التي يمُرُّ بها الإنسان، إذ إنها قد تدمر حياته الأُسَرية وعلاقاته الاجتماعية.…

    أكمل القراءة »
  • 11 أكتوبر

    نفسية الأطفال بعد الطلاق

    لماذا لم نعد سويًّا؟  هل أنا السبب؟!  ماذا سيحدث لي؟!  هل سنترك المنزل؟!  هل سأكون معكِ أم مع أبي؟  هل من الممكن أن نعيش معًا مرة أخرى؟  ماذا سأقول لأصدقائي؟!  لقد دعوت الله أن نعود سويًّا، لماذا لا يستجيب الله دعائي؟! كل هذه الأسئلة بل أكثر قد يسألها الطفل عند إخباره بقرار الطلاق.  فالطلاق كما هو صعب على الوالدَين، صعب أيضًا على الطفل. ومن المؤكد أنه سيؤثر في حياته ونفسيته ومستقبله وطريقة تفكيره. “الأطفال ضحايا الطلاق”  كثيرًا ما نسمع هذه المقولة، والحقيقة أن تأثير الطلاق في الأطفال يختلف وفقًا لتعامل الوالدين.  فإن تعاملا بود واحترام فلن يتأثر الأطفال إطلاقًا، ولكن إن حدث العكس فالأطفال فعلًا هم الضحية.  لذلك؛ يجب علينا الأخذ في الاعتبار أن نفسية الأطفال بعد الطلاق أولوية تقع على عاتق الأب والأم. في هذا المقال سنتحدث عن نفسية الطفل بعد الطلاق، وكيف تخبر طفلك بهذا القرار، وكيف تتعامل معه بعد الطلاق.  وسنتعرف معًا إلى طرق فعالة لتجنب المشاكل…

    أكمل القراءة »
  • 9 أكتوبر

    الإرشاد الزوجي | طوق النجاة

    “أحمد ومنى زوجان مضى على زواجهما تسعة أعوام ونتج عنه طفلان. فجأة -ومنذ شهرين- سُرح أحمد من وظيفته بعد الأزمة المالية التي تعرضت لها شركته، ولم يتمكن من العثور على عمل منذ ذلك الحين. أصبحت منى محبطة جراء ذلك، وبدأت المشكلات تطرق أبواب بيتهما، حتى كادت أن تهلكه.” في الحقيقة، لا يعني هذا أن الطلاق أمر لا مفر منه، ولكن قد يعني ذلك أنه يتعين عليهما العمل بجدية أكبر للحفاظ على علاقتهما على المسار الصحيح، وهذا بالضبط ما يفعله “الإرشاد الزوجي”. في هذا الترياق ستتعرف إلى مصطلح الإرشاد الزوجي وأشهر نظرياته، وستتعلم متى يجب عليك طلب الإرشاد الزوجي. تعريف الإرشاد الأسري أو الإرشادُ الزوجي هو نوع من العلاج النفسي -يقدَّم من قِبَل معالجين نفسيين- يساعد الأزواج على التعرف إلى المشكلات بينهم والعمل على حلها وتحسين علاقاتهم.  يقدم المتخصصون خدمات استشارية في عدة مجالات مختلفة بما في ذلك: الإرشاد الزوجي قبل الزواج، والاستشارات المتعلقة بتربية الأطفال، والاستشارات المتعلقة بالانفصال والطلاق. تتضمن…

    أكمل القراءة »
  • 8 أكتوبر

    تنظيم النوم قبل الدراسة!

    أريد أن أسهر أمام التلفاز قليلًا يا أمي! لا… لا يمكنك، تفضل واذهب إلى غرفتك؛ لضبط مواعيد نومك قبل الدراسة. الحوار الأشهر بين الأمهات والأطفال! مع انتهاء الإجازة الصيفية واقتراب موعد دخول المدارس، تعاني العديد من الأمهات من مشكلة اضطراب مواعيد النوم لدى أطفالهن. كيف يمكن التغلب على تلك المشكلة؟ وما هي الفوائد الصحية للنوم مبكرًا للأطفال؟ إليكم ترياق “تنظيم مواعيد النوم قبل الدراسة”… وأخبرونا في ترياقي: ما هي طريقتكم الفعالة في ضبط مواعيد نوم أطفالكم؟ وكيف يمكنكم إقناعهم بذلك قبل الدراسة؟ اضطرابات نوم الأطفال  يعد النوم الطبيعي المفتاح الرئيس لحياة صحية أفضل ونمو مستقر. وفي عصر التكنولوجيا، واستخدام الأطفال للهواتف المحمولة ووسائل التواصل الاجتماعي بكثرة؛ أصيب الكثير منهم باضطرابات في مواعيد النوم.  إذا لاحظت أيًّا من الأعراض التالية، من الممكن أن يكون طفلك مصابًا باضطرابات النوم: البقاء مستيقظًا في السرير مع طلبه كتابًا ما أو كوب ماء بشكل متكرر.النوم لساعة أو ساعة ونصف فقط في اليوم -سواء نهارًا أو…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى