عام
- مارس- 2021 -7 مارس
الحرمان العاطفي | نبعُ روحي ناضب!
جلس المهندس الشاب ذو الخمسة وعشرين ربيعًا أمام معالجه النفسي، وقال بأسى شديد: «أعاني الحرمان العاطفي منذ نعومة أظافري، لطالما شعرت أن لا أحد يهتم لأمري، وأني لا أستحق حبًا غير مشروط! وقد انعكس هذا الحرمان على حياتي الآن، فصرت لا أثق بأحد، وأصبحت غير قادر على مبادلة زوجتي ما تحتاج إليه من حب وعاطفة، يشعرني ذلك بالذنب كثيرًا، وبالحزن كذلك! فماذا لو أنجبت أطفالًا؟! هل أستطيع أن أُلبي احتياجاتهم العاطفية؟ أم سأفعل كما فعل والديّ معي، وينتهي بهم الحال كحالي؟!» الإشباع العاطفي للجميع حق مشروع، وهو احتياج إنساني لا يمكن الاستغناء عنه، مثله مثل المأكل والمشرب. لذلك؛ يعد الحرمان العاطفي مشكلة عظمى تهدد أمن العلاقات، وتؤثر في مستقبلها ومستقبل أطرافها، ليس فقط العلاقة بين شركاء الحياة، ولكن أيضًا العلاقة بين الآباء وأبنائهم. دعونا في هذا المقال، نلقي الضوء على هذه المشكلة، ونتعرف إلى أسبابها وأعراضها، وما يمكن أن نفعله لكي نتغلب عليها. ماذا يعني الحرمان العاطفي؟ طبقًا لعلم النفس،…
أكمل القراءة » - 4 مارس
أضرار الإنترنت | سلاح العصر هادمه
تمتلئ الصحف والمجلات كل يوم بأخبار عدة لجرائم ارتكبت عبر الإنترنت. فهذه امرأة أنشأت صفحة على الفيس بوك، ونشرت بعض الصور لأزياء ادعت أنها من تصميمها، وأن بإمكانها تنفيذ تلك الأزياء بأي مقاسات تناسب العملاء، بشرط تحويل قيمة نصف التكلفة قبل التنفيذ. وبالطبع بعد التحويل تختفي، ويتضح أن جميع حسابتها وأرقامها وهمية، وهيهات إن عُثر عليها في يوم. وهذا شاب في أثناء تصفحه لبعض المواقع تقع عيناه على إعلان وظيفة الأحلام وتحقيق حلم السفر إلى الخارج، فيسارع بالتسجيل وملء البيانات اللازمة. وقبل موعد السفر يكتشف مصادفة تضاربًا في أقوال الشركة ووعودها، وهو ما جعله يشك في الأمر، ويبلغ السلطات. وبعد التحقيق يتضح في النهاية أنها مافيا عالمية لتجارة الأعضاء، وتلك الشركة المزعومة ما هي إلا مصيدة لجذب الفرائس. وهناك المزيد والمزيد من أنواع الجرائم والأخبار التي استحدثها العالم الافتراضي ولم نكن نسمع بها من قبل. عزيزي القارئ، رحلتنا اليوم عن أضرار الإنترنت وفوائده التي لا يمكن إنكارها، إلا أننا سنتعمق…
أكمل القراءة » - 2 مارس
الكحول | له ما له، وعليه ما عليه!
دائمًا ما نرى كلمة (الكحول)، أو تتردد على أسماعنا، نراها على الكثير من المنتجات، التي من أهمها الخمور، فما هذه المادة؟ وفيمَ تُستخدم؟ وما أثرها في أجسادنا؟ تابع معي هذا المقال؛ لنتعرف إلى إيجابيات وسلبيات (الكحول). ما الكحول؟ ومم يتركب؟ الكحول هو مركب كيميائي عضوي يتكون من مجموعة الهيدروكسيل (-OH) المرتبطة بذرة الكربون (C). توجد أنواع عديدة من الكحول، وتختلف فيما بينها في عدد ذرات الكربون المكونة له، وفي رقم ذرة الكربون المرتبطة بمجموعة الهيدروكسيل (-OH). يمكن أن يتواجد الكحول بالصورة السائلة أو الصلبة، ومن أشهر أنواعه: الميثانول والإيثانول. تدخل مركبات الكحول في العديد من الصناعات، التي أصبح البعض منها لا غنى عنه في استعمالاتنا اليومية. إذن، فيمَ يُستخدم الكحول؟ أشهر استخدامات الكحول للوهلة الأولى، قد تعتقد -عزيزي القارئ- أن الكحول يُستخدم فقط في صناعة الخمور! ولكن هذا جزء من استخدامات الكحول العديدة، التي منها: صناعة العطور.صناعة المطهرات الموضعية والمنظفات.مذيب جيد في الصناعات الدوائية.يدخل في تركيب بعض الأدوية.يستخدم كوقود عالي…
أكمل القراءة » - فبراير- 2021 -24 فبراير
أقوى مسكن بديل للترامادول | هل تعرفه؟
أَجريت عملية جراحية منذ مدة قصيرة، والآن أشعر بألم لا يحتمل، ولا أستطيع الصمود! تناولت أغلب أنواع المسكنات الشائعة، ولكنها فشلت في تسكين ألمي؛ لذا نصحني الطبيب بتناول “الترامادول”. ولكني لم أستطع الحصول عليه بسهولة؛ إذ يستخدمه أغلب الأشخاص بجرعات خاطئة تؤدي إلى الإدمان. أسأل نفسي الآن: ما ذنب المريض الذي يحتاج هذا الدواء؟! لذلك أخبرني الصيدلي أنني بحاجة إلى استخدام أقوى مسكن بديل للترامادول الذي يتناسب مع حالتي الصحية. سنتعرف في هذا المقال دواعي استخدام الترامادول وآثاره الجانبية، وسنتحدث أيضًا عن أقوى مسكن بديل للترامادول. فتابع معنا القراءة… الترامادول يعد الترامادول أحد أقوى المسكنات الأفيونية؛ إذ يستخدم في تسكين الآلام الحادة. ولكنه يؤدي إلى الإدمان أحيانًا؛ لذا لا يمكن تناوله دون وصفة طبية. يؤثر هذا العقار في توازن بعض المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، ويرتبط بالمستقبلات العصبية الأفيونية، ويمنع الشعور بالألم. وعلى الرغم من كونه أقوى أنواع المسكنات، فإنه يسبب الكثير من الآثار الجانبية؛ لذلك يفضل الأطباء حاليًا استخدام…
أكمل القراءة » - 24 فبراير
الجهاز العصبي الطرفي | مركز البريد الجسدي!
“سيدي، لقد انقطع الاتصال”، رسالة من أعصاب الجهاز العصبي الطرفي، أُرسِلَت إلى غرفة العمليات الكبرى، التي تقبع في مكانها داخل الجمجمة… المخ. كان الرد بضرورة محاولة معاودة الاتصال بالأعصاب الطرفية داخل العضو الذي انقطع الاتصال منه، وإلا سيفقد العضو الإحساس، ويُصاب بأعراض اعتلال الجهاز العصبي. فهل -يا تُرى- بإمكان الأعصاب معاودة الاتصال؟ للتعرف إلى إجابة هذا السؤال، فلنعد بالزمن قليلًا، ونستعرض ما حدث داخل غرفة العمليات الكبرى -المخ- لنفهم الوضع الراهن! كان سؤالنا الأول له: سيدي المخ… مم يتكون الجهاز العصبي؟ أجاب المخ بشيء من الملل: أنتم -البشر- لا تهتمون أبدًا بما تلقونه داخلي! متى درستم عني في المرحلة الابتدائية؟! حسنًا، لا بأس… تخيل أن يكون لديك جهاز كهربائي، ولكنك فصلت عنه الكهرباء، هل سيعمل؟! ولله المثل الأعلى في إبداعه؛ خلق لنا جهازًا عصبيًا متناهيًا في الدقة، تلك هي الكهرباء المحركة للجسد. ينقسم الجهاز العصبي إلى جزأين، هما: الجهاز العصبي المركزي. الجهاز العصبي الطرفي. أنتم هنا في مركز العمليات بالجهاز العصبي…
أكمل القراءة » - 16 فبراير
للرجال ذاكرة السمك… وللنساء ذاكرة الأفيال!
هل سألت نفسك لِما تملك الأفيال ذاكرة قوية، وقادرة على تذكُّر أي وجه تراه في حياتها ولو مرَّت عليها سنوات طوال؟! ولماذا تعاني الأسماك من الذاكرة قصيرة المدى، مثل السمكة (دوري) في فيلم الأطفال (البحث عن نيمو)؟! دعني أصدمك بسؤال آخر… لماذا تمتلك النساء ذاكرة حديدية لمواقف وتواريخ سابقة مثل الأفيال، والرجال لا يمكنهم تذكُّر ماذا تناولوه من طعام منذ خمس دقائق فقط مثل السمك؟! تعرَّف إلى الإجابة في هذا الترياق… النسيان الدائم… آفة الرجال! إذا كان زوجكِ يعاني ذهنًا غائبًا، أو دائمًا تشعرين أنه بلا ذاكرة تقريبًا، وينسى أهم أيام حياتكما معًا وذكرياتكما الجميلة؛ فلا يذكر متى كان موعد الزواج، أو متى وأين كان تاريخ أول لقاء جمعكما معًا، والأصعب من كل ذلك، ينسى متى كان عيد ميلادكِ أو عيد ميلاد ابنك، لا داعي للقلق أبدًا؛ فأنتِ لستِ الوحيدة التي تعاني -عزيزتي- من رجل بلا ذاكرة قوية في المنزل، فقد أثبت علم النفس الحديث أن الرجال فعلًا يعانون من…
أكمل القراءة » - 15 فبراير
فلورست (Flurest) | الشريط السحري!
“لماذا اخترت تلك الكلية؟! هذه المهنة سيئة جدًّا!” خواطر تدور في رأس الصيدلانية حديثة التخرج، منذ بدأت العمل في صيدلية صغيرة في حي شعبي. ورغم أنها اختارت كلية الصيدلة بعد بحث طويل في ماضي هذه المهنة العظيمة، فإن الواقع أمر آخر. “شريط فلورست يا أبلة!” سمعتها بصوت أجش بعامية مصرية أخرجها من أفكارها، وعندما نظرت رأت شابًّا في أوائل العشرينيات من عمره، يبدو جليًّا في هيئته علامات الإدمان. كان طلبه معتادًا في تلك المناطق الشعبية، لذا أعطته طلبه ليغادر مسرعًا، لكن في عقلها تدور تساؤلات عن أقراص فلورست (Flurest) وكثرة الطلب عليه. دعنا نستعرض تلك التساؤلات. تركيبة أقراص فلورست إن (Flurest N) رفعت العلبة البريئة المظهر ذات اللونين الأخضر والأسود من مكانها، وسألتها: “ما السر وراء شهرتك في علاج أعراض البرد والزكام؟”. فأجابتها العلبة: “… أهلوس! لا بأس دعنا نهلوس معًا، فمهنة الصيدلة ستأكل ما تبقى من عقولنا بعد الدراسة في الكلية. فأجابتها العلبة بتفاخر: “تركيبتي المميزة التي تجمع بين…
أكمل القراءة » - 7 فبراير
المذاكرة | كيف تجعل المذاكرة ممتعة؟
كثيرًا ما سمعنا -ونحن صغار- هذه الأقوال التي تربينا عليها، مثل: “مَنْ جد وجد، ومَنْ زرع حصد”، و”مَنْ طلب العلا سهر الليالي”. لكننا كنا نجد المذاكرة حملًا ثقيلًا، ونلجأ إلى الكثير من الأعذار للهروب منها، فهل فكرت كيف تجعل المذاكرة ممتعة؟ عزيزي القارئ، إذا كنت ما زلت في المرحلة الدراسية، سيساعدك هذا المقال على التعرف إلى طريقة المذاكرة الصحيحة، وكيف تأتي بالنتيجة المرجوة… مفهوم المذاكرة يُقصَد بالمذاكرة تخصيص وقت وتركيز من أجل اكتساب المعلومة حول موضوع ما يتعلق بالدراسة، خاصة من الكتب. وهي كذلك بذل الجهد لاكتساب المعرفة عن طريق القراءة، أو الملاحظة، أو البحث. مهارات المذاكرة حاول أن تجرب هذه المهارات لتجعل المذاكرة أسهل… المهارة الأولى: الاهتمام بتدوين الملاحظات نحن نعتقد أننا سنتذكر المعلومات، لكن قد نتعرض للنسيان، لذلك فمن المهم تدوين الملاحظات، وإيجاد الطريقة الملائمة بالنسبة لك. قد تناسبك إحدى هذه الطرق، مثل: تظليل الكلمات والعناوين، أو استخدام الملاحظات اللاصقة، أو البطاقات، أو الخرائط، أو الرسوم البيانية. المهارة…
أكمل القراءة » - 1 فبراير
نورجيسيك للصداع وآلام العضلات
(سارة) فتاة عشرينية تخرجت في كلية الصيدلة منذ عامين، ومن وقتها وهى تسعى لبناء علامتها التجارية التي طالما حلمت بها منذ كانت طفلة صغيرة. فبعد تخرجها بفترة بسيطة، درست دبلومة التركيبات الصيدلانية كخطوة تمكنها من فتح مشروعها الخاص، بتصنيع منتجات التجميل والترويج لها على وسائل التواصل الاجتماعي كافة. حصلت على كورسات للتسويق من منصات تدريبية مرموقة لكي تتمكن من التسويق لمشروعها بشكل احترافي. لم تكتفِ بذلك فقط، بل تحاول الإلمام بكل ما هو جديد في عالم التركيبات الصيدلانية والتسويق الإلكتروني؛ لكي تنافس بقوة. ونتيجة لحبها لعملها وشغفها به وحرصها على اكتساب كل ما هو جديد في أقل وقت، انعكس ذلك سلبًا على صحتها؛ ما ترتب عليه شعورها الدائم بالإجهاد وملازمتها الصداع الناتج عن التوتر. عندما ذهبت إلى طبيبها أخبرها بأن الإجهاد المستمر خطر على صحتها النفسية والعصبية، وينبغي لها تخصيص يومٍ في الأسبوع للاسترخاء بعيدًا عن ضغوط العمل، ووصف لها دواء (نورجيسيك) للتقليل من حدة الصداع الملازم لها. سنتناول في…
أكمل القراءة » - يناير- 2021 -30 يناير
مجالات العمل التطوعي | عطاء يمنح السعادة
– أحمد، أشعر أن نصيحة الطبيب هذه المرة أفادتني كثيًرا. [التفتُّ إليه… لقد تحدث أخيرًا!] – كانت تجربة جيدة، أريد أن أكررها. – هل ذهبت إلى طبيب آخر؟! [سألته متعجبًا عندما لمحت ابتسامة جانبية على فمه.] – نعم، وهذه المرة نصحني بأن أتطوع في إحدى المنظمات الخيرية لمساعدة الأيتام أو المسنين. أجبته: – أرى أنك اقتنعت برأيه. – لا أنكر أني رأيتها فكرة سخيفة في بدء الأمر، أنت تعلم أن فاقد الشيء لا يعطيه، وأنا ما زلت أعاني الاكتئاب. [سكت صديقي برهة، ثم قال مبتسمًا:] – تعرفت إلى أحد الأطفال في الميتم، حكى لي كيف فقد والديه في حادث سير مروع… شعرت عندها بضآلة نفسي وتفاهة مشكلاتي، فحاولت عندها رسم ابتسامة على وجهه، ولن أنسى جمال تلك الابتسامة ما حييت! في هذا المقال، سنتعرف إلى أهمية العمل التطوعي ومجالاته، ونطرح بعض الأمثلة لمجالات العمل التطوعي في المجال التربوي. ما العمل التطوعي؟ ظهر مصطلح “التطوع” أول مرة عام1755 م، وكان مرتبطًا…
أكمل القراءة »
