مهرجان متواصل في عقلها، العروض فيه مستمرة، حتى في أثناء النوم!
وكيف لعقلها أن يرتاح وحياتها لا تعرف الراحة؟!
مسؤوليات لا تنتهي؛ أسرتها، عملها، بيتها.
لم يعد للنوم مكان في يومها، وحتى إن استطاعت النوم فلا يتوقف عقلها في أثنائه عن التفكير والقلق.
تسيطر الضغوطات على حياتها، ويلازمها التوتر مثل ظلها.
حتى علاقتها بزوجها أصبحت مضطربة؛ فعقلها المتوتر الذي لا يعرف النوم، لا يترك لها الفرصة للاستمتاع في اللحظات القليلة التي تجمعهما معًا وسط زحام يومهما.
كيف يمكن للتوتر أن يفسد حياتك كلية، بما في ذلك العلاقة الحميمية؟
هل يستطيع البابونج تخفيف توترك وتحسين نومك؟
ما فوائد عشبة البابونج للجنس؟
سنجيب سويًا عن هذه الأسئلة، ونتعرف إلى البابونج وفوائده.
تود الحصول على المزيد من المقالات المجانية على ترياقي؟ اشترك الآن ليصلك كل جديد!
البابونج
البابونج أو الكاموميل (Chamomile) نبات مزهر، شاع استخدامه علاجًا عشبيًّا لبعض الحالات المرضية.
يوجد عدة أنواع من البابونج، أشهرها البابونج الألماني (German Chamomile) والبابونج الروماني (Roman Chamomile).
ماذا يعالج البابونج؟
فوائد البابونج للجسم متعددة؛ ويرجع ذلك إلى ما يحتويه من مركبات كيميائية ذات فوائد متنوعة (مثل: مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، ومضادات الميكروبات، ومثبطات نمو بعض أنواع الخلايا السرطانية).
- يقوي جهاز المناعة ويفيد في علاج نزلات البرد.
- مضاد للالتهابات في بعض الحالات، مثل: التهاب المفاصل، وبعض الأمراض الجلدية، مثل: الإكزيما.
- تطهير الجروح والمساعدة على التئامها.
- علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
- العلاج والوقاية من بعض أنواع السرطان.
- علاج مرض السكري وخفض السكر في الدم.
- الحماية من هشاشة العظام.
- فوائد عشبة البابونج للجنس (سنتناول هذا بالتفصيل لاحقًا).
للتعرف إلى ماذا يعالج البابونج بشكل أكبر، اقرأ: فوائد البابونج المذهلة، 18 سببًا يجعلك تستخدم البابونج
فوائد البابونج للرحم
منذ القدم والبابونج يستخدم في علاج اضطرابات الجهاز التناسلي الأنثوي، حتى إن أحد أسمائه العلمية Matricaria recutita، وهو اسم مشتق من كلمة لاتينية تعني “الرحم”.
من فوائد البابونج للرحم والجهاز التناسلي:
- الحماية من السرطان: اقترحت بعض الدراسات فعالية محتملة لمادة الأبيجينين apigenin (مضادة للأكسدة) -التي يحتويها البابونج- في محاربة الخلايا السرطانية في الرحم والثدي.
- تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث Premenstrual Syndrome: فالبابونج فَعَّال لعلاج الأعراض الجسدية (مثل: التشنجات والآلام)، والنفسية (مثل: التوتر والقلق) المصاحبة لهذه المتلازمة.
انتبهي… لا زالت هذه الفوائد قيد البحوث والدراسات، ولا يُعتمد عليها بديلًا للعلاج الدوائي.
لكن بعد قراءة عنوان المقال، سيتبادر إلى ذهنك سؤال: ما فوائد عشبة البابونج للجنس؟ وهل حقًّا له تأثير إيجابي في العلاقة الحميمية؟!
حتى نجيب عن هذا السؤال، سنستعرض أولًا تأثير التوتر ومشكلات النوم في العلاقة الحميمية…
تأثير التوتر في العلاقة الحميمية
من الطبيعي أن تساعد العلاقة الحميمية الناجحة على تخفيف التوتر والقلق، وتَحَسُّن الحالة المزاجية؛ لما تسببه من ارتفاع هرمونات السعادة في الجسم.
تظهر المشكلة عندما يمنعك التوتر من الاستمتاع بالعلاقة الحميمية، ويقلل من قدرتك على الأداء الجنسي، فهنا لم يعد الجنس وسيلة فعالة لتخفيف ضغوطاتك، بل أصبح -أيضًا- مصدرًا لها في حد ذاته.
يؤثر التوتر سلبًا في الرغبة والقدرة الجنسية لكلا الجنسين (الذكر والأنثى)، وذلك كالآتي:
- التوتر وما ينتج عنه من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي، وارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الدم، حتى يعِدَّا جسمك لمواجهة التوتر أو الهرب منه (Fight or Flight Response).
- ما يعقب ذلك من خلل في إفراز الهرمونات الجنسية، وما قد يسببه ذلك من خلل في التبويض لدى المرأة.
وكذلك فهو له أثر سلبي في الحيوانات المنوية لدى الرجل، وقد يصل الأمر إلى ضعف في القدرة الجنسية.
- فشل العلاقة الحميمية يدخل صاحبها في حلقة مفرغة لا تنتهي من الذكريات المؤلمة، والقلق والخوف الدائم من الفشل، وقلة الثقة بالنفس؛ وهو ما قد يسبب نفس المشكلة عند تكرار المحاولة.
فالزوجان مشتتان ما بين ضغوطات العمل، والأعباء المالية، ورعاية الأبناء، والالتزامات الحياتية؛ لذا فهما في حاجة إلى خطة مدروسة حتى يتمكنا من تقضية بعض الوقت معًا، وإن نجحا في ذلك ستظل ضغوطات الحياة تطاردهما، وتعكر صفو هذه اللحظات عليهما، كل هذا الإجهاد الجسدي والنفسي قد يسبب لهما ضعف الرغبة الجنسية.
إن طبيعة الحياة في الوقت الحاضر، وما فيها من ضغوطات ومسؤوليات كثيرة؛ جعلت التوتر سمة أساسية ملازمة لحياتنا، لذلك من الضروري أن تبحث عن طرق تخفف من توترك، وتمكنك من السيطرة على قلقك بدلًا من سيطرته على حياتك.
اقرأ: كل ما تحتاج معرفته عن علاج التوتر والقلق النفسي
تأثير مشكلات النوم في العلاقة الحميمية
أثبتت الدراسات أن وجود اضطرابات في النوم (مثل: توقف التنفس في أثناء النوم Sleep apnea أو الحرمان من النوم) قد يسبب ضعفًا في الرغبة والقدرة الجنسية.
فوائد عشبة البابونج للجنس
تتمحور فائدة البابونج للجنس في النقاط الآتية:
- التخفيف من التوتر والقلق
إذ يساعد البابونج على الاسترخاء، ويقلل من أعراض التوتر وحدة القلق.
- تحسين جودة النوم
أثبتت بعض الدراسات فعالية البابونج في حل مشكلات النوم، فهو يساعد على الاسترخاء وسرعة الدخول في النوم، ويحسِّن من جودة النوم نفسه.
كيفية استخدام البابونج لعلاج التوتر ومشكلات النوم
يستخدم البابونج بصور متعددة، منها:
- الأزهار المجففة (شاي الأعشاب سواء بمفرده أو مع أعشاب أخرى).
- الزيوت الأساسية Essential oils المستخلصة من النبات (مثل: العلاج بالروائح والمستحضرات الموضعية كالكريمات، والمستحضرات التجميلية).
تستخدَم هذه العشبة في الحد من القلق والتوتر كالآتي:
- شاي البابونج
يحضَّر الشاي بنقع أزهار البابونج المجففة في الماء الساخن (يمكنك استخدام أكياس شاي البابونج المتوفرة في السوق).
قد يتبادر إلى ذهنك تساؤل: متى يشرب البابونج؟
يمكن شرب البابونج في أي وقت، لكن يفضل ألا يكون ذلك قبل أي أنشطة ومهام تحتاج إلى التركيز واليقظة، مثل: قيادة السيارات؛ فهو يساعد على الاسترخاء والنوم.
- زيت البابونج
يمكن استخدام زيت البابونج للمساعدة على الاسترخاء؛ إما عن طريق العلاج بالروائح Aromatherapy (إذ يستنشق الزيت المُخفَّف عن طريق وضعه في جهاز توزيع أو زجاجة رذاذ)، أو العلاج الموضعي (يستخدم زيت البابونج -بعد تخفيفه بزيوت حاملة، مثل: زيت الجوجوبا أو جوز الهند- في المساج أو يضاف إلى مياه الاستحمام).
اقرأ: البابونج… زهرة ذات فوائد عديدة
انتبه…
- لا يلائم استخدام البابونج الجميع، ويفضَّل تجنُّبِه في حالات: الحمل أو الرضاعة، الأطفال الصغار، معاناة الحساسية (سواء منه أو من حبوب اللقاح) ومرضى أزمة الربو، مرضى أمراض الكبد أو الكلى.
- قد يسبب البابونج زيادة في سيولة الدم؛ لذا يجب الامتناع عن تناوله قبل أي عملية أو إجراء جراحي بأسبوعين، كما يجب الانتباه إلى تفاعلاته مع الأدوية.
- تحقق من ملائمة تناول البابونج لوضعك الصحي وما تتناوله من أدوية، وذلك بالرجوع إلى طبيبك المعالج.
- زيت البابونج مخصص للاستخدام الخارجي فقط (الاستنشاق أو الاستخدام الموضعي).
- كما ذكرنا… يجب الانتباه إلى متى يُشرب البابونج، وتجنُّب تناوله قبل القيادة أو القيام بأي أعمال تحتاج إلى التركيز.
تذكر…
أن البابونج يمتلك فوائد كثيرة لصحتك النفسية والجسدية.
وكذلك فإنه يمكنك استخدام البابونج للحد من توترك والحصول على نوم أفضل، حتى تتمكن من الاستمتاع بحياتك وعلاقتك بشريك حياتك.
