ترياق الأسرةترياق الرجلترياق المرأة

فقدان الثقة | أين ذهب الأمان؟!

ياسمين: كيف كان يومك اليوم في المستشفى يا زوجي العزيز؟
أحمد: كان يومًا شاقًا جدًا، أحتاج إلى حمامٍ دافئ كي أتمكن من النوم.

بعد قليل…

ياسمين (في قلقٍ وغضب): ما هذا اللون على منديلك يا أحمد؟؟ هل هو أحمر شفاه؟!
أحمد (في توتر): لا لا، ليس كذلك، إنه فقط قلم أحمر تالف، واستخدمت منديلي كي أزيل آثاره!

ياسمين: أشعر أن هناك خطبٌ ما، لا تخدعني يا أحمد وأخبرني الحقيقة!
أحمد: أي حقيقة؟! لا تقلقي يا حبيبتي، لن يخدعكِ أحمد أبدًا
.

ياسمين (في حالة انهيار وبكاء): أنت تكذب يا أحمد، لن أثق فيك مرةً أخرى!

يبدو أن (ياسمين) ستدخل في دائرة الشك، وستعاني فقدان الثقة في (أحمد)!

ما معنى الثقة؟

تُعَدُّ الثقة مفهومًا واسع الأرجاء، وتشمل كثيرًا من المعاني الجميلة النقية التي تشعر معها بأنك خَلُصتَ من كل ما يُسيئُك إلى ما ترتاح إليه.

إن الثقة هي الغلاف الدافئ الذي يغلف العلاقات الاجتماعية؛ فيشعر أطرافها بالأمان والسكينة، مثل: علاقة الآباء بأبنائهم، أو علاقة الأصدقاء، أو العلاقة بين الزوجين.

وحينما يأتي الحديث عن العلاقة بين الزوجين، فيمكن أن نقص ونحكي إلى أن تشعر الكلمات بقدسية هذه العلاقة كما هي بالفعل.

تشمل الثقة بينهما صورًا كثيرة، منها أن:

  • تشعر بالالتزام تجاه شريك الحياة.
  • تحسَّ بالأمان المادي والمعنوي في وجوده.
  • تدرك أن زوجك ينصت إليك جيدًا حين تتحدث عن مشاعرك واحتياجاتك.
  • تجد الدعم منه في وقت الحاجة، وتقدم له الدعم وقت احتياجه.
  • تحترم آراؤه وأهدافه بلا تقليل.
  • لا تجد في نفسك حاجةً لأن تخبئ عنه بعض الأسرار.

لكن الثقة لا تعني بالضرورة أن نعطي الطرف الآخر حساباتنا البنكية أو الهواتف الخاصة كي يتصفحها؛ فهي أعمق وأشمل من هذا، إنها تعني في المضمون والكيفية… “الأمان”.

ما معنى فقدان الثقة ؟

ما معنى فقدان الثقة ؟

يعني فقدان الثقة أن تفقد شعورك بالأمان والاطمئنان مع أحد الأشخاص الذي كنت على سابق عهد ثقة معه، وقد يعاني المرء فقدان الثقة بعد التعرض لبعض المواقف الحياتية أو الأزمات مع الطرف الآخر.

أسباب فقدان الثقة

رغم كل شيء، إلا أنه قد تتسبب بعض الأمور في فقدان الثقة، منها:

  • نكث الوعود والعهود.
  • عدم تواجد الرفيق وقت الضيق.
  • الكذب أو الخداع.
  • الخيانة.
  • البخل العاطفي.

ويمكن أن تتسبب بعض الصدمات في فقدان الثقة، مثل:

  • التعرض لحادث عنيف.
  • الإصابة بأحد الأمراض الخطيرة.
  • فقدان شخصٍ عزيز.
  • التعرض للهجر من قبل حبيبٍ سابق.

كل هذه الأسباب قد تؤدي إلى الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، أو الاكتئاب، أو غيرها من اضطرابات نفسية.

هل أنت ممَّنْ يعانون فقدان الثقة ؟

تختلف الشخصيات وتختلف معها طباعهم، وتفكيرهم، ونظرتهم للمجتمع المحيط؛ قد تجد بعضهم يفترض حسن النية في أغلب الناس، بينما الآخر يعاني فقدان الثقة فيهم.

توجَد بعض العلامات الدالة على فقدان الثقة، منها:

  • قلة وجود الأصدقاء.
  • وجود مشاكل مع شريك الحياة، منها كثرة الشك.
  • الشعور بشكوكٍ مستمرة ومقلقة حول العائلة والأصدقاء.
  • الإحساس بالقلق والتوتر في أثناء العلاقة الزوجية.
  • وجود وسواس بأن الآخرين يحاولون خداعه.

ويبقى السؤال الأهم، ما العمل عند فقدان الثقة بين الحبيبين؟

كيف أستعيد ثقة نصفي الآخر؟

كذبت على شريك حياتك، أو خنته بشكلٍ ما، ولديك أسبابك، لكنك تسببت له بفقد الثقة فيك؟ أجل، كلنا معرضون للخطأ يا صديقي، لكن الأهم هو أن نرجع عما أخطأنا فيه، ونحاول إصلاحه.

إليك بضع خطواتٍ يمكن أن تساعدك في علاج مشكلة فقدان الثقة:

حدِّد “لماذا؟”

لا بُدَّ لك -قبل أن تبدأ في إصلاح الأمر- أن تعرف السبب الحقيقي خلف المشكلة التي تسببت فيها، لماذا فعلتها؟

هل فعلتها متعمدًا، وتودُّ أن تنهي علاقتك بشريك حياتك، فخنته مع شخصٍ آخر؟ أَمْ أنك فعلتها بدون إدراكٍ أنك بهذا قد تفقد ثقته فيك؟

هنا، تبلغ هذه المرحلة أهمية كبيرة، لأنه يترتب عليها حجم رغبتك وقدرتك على إعادة ثقة الحبيب فيك.

اعتذِر بشدة

اعتذِر بشدة

اعتذر لحبيبك قدر طاقتك، اعتذر قدر حبِّك له، اعتذر بدون تبرير موقفك، فقط اعتذر لأنك تخشى أن يتألم أو يحزن.

هذه إحدى الوسائل التي يمكن أن يلين بها قلبه، ويدرك أنك تحاول إعادة ثقته فيك من جديد.

تجنَّب أن تلوم الطرف الآخر على ما حدث؛ فلن يثمر هذا، بل قد تكون نتائجه عكسية.

دَعْ الوقت يمُرُّ

اترك لشريكك مساحةً من الوقت -بعد الاعتذار- كي يحاول نسيان ما قد حدث، ويتجاوز صدمة فقدان الثقة، ثم يبدأ في الرجوع إليك مرةً أخرى.

كيف أثق في شريك حياتي مرةً أخرى؟

إن  فقدان الثقة بالحبيب ليس بالأمر السهل، كما ليس من السهل أن تستعيد ثقتك فيه مرةً أخرى. يعتمد الأمر على عواملٍ، منها:

  • حجم ونوع المشكلة التي أدت إلى فقدان الثقة.
  • قوة العلاقة بينك وبين شريك الحياة.
  • قدرتك على العفو والغفران.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على استعادة الثقة في حبيبك:

التمِس العذر

ربما اضطر شريك حياتكِ إلى الكذب بشأن بعض الأمور، أو ربما أخفى عليك بعض الأسرار، لكن الأكيد أن كلًّا  لديه أسبابه خلف أفعاله.

فلنستمع إلى أحبَّتِنا، ولنفكر أن الأمر قد يكون خارجًا عن إرادتهم. حينها فقط، يمكن أن نصفح عن الأخطاء، ونستعيد الثقة فيمن نحب.

تحدَّث إليه

أعرف أن قلبك يتألم وروحك تنتفض بعد فقدان الثقة بشخصٍ عزيز، يمكنك أن تأخذ بعض الوقت -بعد اكتشاف المشكلة- ثم تبدأ في التحدث إلى شريكك.

أخبره كيف كان إحساس فقدان الثقة لديك حين علمت بالأمر، وإلى أي مدى نزف جُرحك، ثم أخبره ما تريده أن يفعل كي تستعيد ثقتك فيه مرةً أخرى.

ستكون محادثة شديدة اللهجة والانفعال والمشاعر، لكن لا بُدَّ منها كي تصفو الأجواء ويعود الوفاق.

للمزيد: الحاجز النفسي في الحوار المفتوح بين الزوجين.

سامِح؛ أنت الرابح

إن من أحد المفاتيح الرئيسية -لحل أزمة فقدان الثقة بين الزوجين- هو العفو والمسامحة، حاول أن تسامح الطرف الآخر عما فعل.

حاول أيضًا أن تعفو عن نفسِك إذا أحسست بالذنب بأنك أنت من دفعه إلى ارتكاب الأمر؛ فاللوم الزائد قد يوقعك في دائرة الشك التي لا تنتهي.

لا تُعاوِد الحديث عن الماضي

لن تنسى الأمر بسهولة، وتريد أن تتأكد إذا ما كان شريكك يعود إلى سابق العهد، أو أنه لن يخونك مرة أخرى.

مشاعرك طبيعية، لكن احذر أن تتحدث عن الماضي كثيرًا؛ فإن ذلك من شأنه أن يُولِّد الشك بينكما، والشك يقتل الحب.

من الأفضل أن تطوي هذه الصفحة بعد انتهاء الحديث فيها، ثم لا تعاود فتحها مرةً أخرى. 

أحمد: ياسمين، تعرفين جيدًا كم أحبكِ، سأخبركِ الحقيقة!
إنه أحمر شفاه بالفعل، لكن المنديل ليس لي! إنه يخص أحد أصدقائي وخاف أن تكتشف الأمر زوجته لذلك خبأته في جيبي!
لم أدرك أن زوجتي أنا هي التي ستكشف الأمر!
أنا آسف يا ياسمينتي، لا أقدر على كسر ثقتك أبدًا.

ياسمين (في حالة فرح وبهجة): أصدقك يا حبيبي، لكن أخبر صديقك أن لديه زوجة يمكن أن تكشف أمره أيضًا!
أحبك يا أجمل أحمد في الوجود…

المصدر
Trust IssuesHow to Rebuild Trust After a BetrayalHow to Rebuild Trust with Someone Who Hurt You
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق