فيتامين B12 | الأعراض النفسية والعصبية والعضوية لنقص فيتامين ب 12

نحتاج إلى الفيتامينات بكميات قليلة يوميًا لتكتمل وظائف الجسم الحيوية. وتعمل الفيتامينات كمحفزٍ ومنشط لبعض عمليات الأيض الغذائي والتفاعلات الكيميائية.

بالتأكيد سمعت عن فيتامينات ب المركبة، أحدثك اليوم عن أحدها وهو فيتامين ب 12 المعروف علميا باسم كوبالامين Cobalamin. 

أعرض لك أسبابَ نقصِ فيتامين ب 12 وأين يوجد فيتامين ب 12؟ وما هي الأعراضُ النفسية لنقصه؟

أين يوجد فيتامين B12؟

تستطيع أن تجدَه في مصادرِ الطعام الحيوانية دونَ النباتية، فتجده في:

• منتجاتِ الألبان.
• البيض.
• اللبنِ المدعم غذائياً.
• اللحومِ البقرية قليلة الدهون.
• كبد وكُلى الأغنام.
• سمك السردين.
• سمك التونة.
• السلمون.
• لحوم الدجاج والدواجن.
• لحم الخراف والحملان.
• رقائق الفطور المدعمة.
• الخميرة الغذائية المدعمة.
• لبن الصويا المدعم.
• سمك التراوت.
• البطلينوس: نوع من الأسماك الصدفية.

أسباب نقص فيتامين B12

من النادر أن يعاني شخص ما من نقص فيتامين B12 ولكنه يحدث أحياناً بسبب: 

1. الاعتمادِ على النظام النباتي تماماً في الغذاء.
2. الإصابةِ بحساسية القمح.
3. مشاكل الجهاز الهضمي التي تمنعُ امتصاصَ فيتامين ب 12 من الطعام.
4. تكرارِ الحمل والرضاعة.
5. الإصابةِ بمرض كرونز (التهاب الأمعاء).
6. تناول بعض أدوية علاج الصرع أو المضادات الحيوية لفترةٍ طويلة.
7. الإزالة الجراحية لجزء من الأمعاء.
8. تناول عقار الميتفورمين لعلاج مرض السكري.

ماذا يسبب نقص فيتامين ب 12

* إذا كان هذا الفيتامين هو أحد مركبات فيتامين ب الذي بدوره هو أحد الفيتامينات العديدة التي نعرفها، فهل له وظيفة من الأهمية بمكان لأن يسببَ نقصه مرضًا ما؟

– نعم، هو مهم للغاية.

* إذن، ماذا يسبب نقص فيتامين ب 12؟

– يسبب نقصه حالة:

الأنيميا الخبيثة وهي أنيميا تكون فيها كريات الدم الحمراء أكبر من حجمها المعتاد، على عكس أنيميا نقص الحديد.

يصاحب هذه الأنيميا أعراض نفسية وعصبية وهي للأسف، تصبح مشاكلَ دائمة مع المريض.

أعراض الأنيميا الخبيثة

• الخمول.
• الشحوب واصفرار لون الجلد.
• الشعور بالدوار.
• فقدان الشهية والوزن.
• الوهن وضعف الحركة.
• عدم القدرة على بذل المجهود.
• الإمساك.
• التهاب اللسان والحلق.
• الإسهال.
• صعوبة التركيز والتذكر.
• الشعور بخفقان القلب وآلام بالصدر أحياناً.
• الشعور بالتنميل في الأطراف.

الأعراض النفسية والعصبية الناجمة عن نقص فيتامين ب 12

• الاكتئاب، وذلك لأهميته في تكوين الدوبامين والسيروتونين وهما من النواقل العصبية بالمخ.
• التقلبات المزاجية.
• الشعور بالاضطراب والتوتر Irritability.
• الهلوسة.
• ضعف الذاكرة.
• صعوبة الاتزان.
• أعراض الذهان.
• صور مختلفة من الرهاب.
• الرفات العضلية (انقباضات عضلية لا إرادية في الوجه).
• الشعور بالارتباك والتشوش Confusion.
• اللامبالاة والخمول Apathy.
• الخرف والمقصود به ضعف القدرة على التذكر Dementia.
• تصلب العضلات الناتج عن سبب نفسي Catatonia.
• متلازمة تململ الساقين.
• الهوس Mania.
• الفصام Scheizophrenia.

تشخيص المرض

تُشخص الأنيميا الخبيثة عن طريق:

1. الأعراض المميزة.
2. تحليل صورة الدم الكامل.
3. قياس مستوى فيتامين B12 في الدم.
4. خزعة (عينة) من نخاع العظام.
5. تحليل لقياس الأجسام المضادة للعامل الداخلي Interisic factor antibody

علاج الأنيميا الناتجة عن نقص فيتامين B12

1. تناول الأطعمة التي سبق وأن ذكرنا أنها غنية بالفيتامين.
2. تناول المكملات الغذائية تحت إرشاد الطبيب.
3. العلاج بحقن فيتامين ب.
4. يمكن أن يتناول المريض مضادًا حيويًا إذا كان المريض يعاني من التهاب بكتيري بالأمعاء.

تبدأ الحالة بالتحسن بعد بضعة أيام من بدء العلاج.

يحتاج المرضى بأمراض الجهاز الهضمي إلى أخذ العلاج في صورة الحقن العضلية بدلاً من الأقراص.

تصلُ معي إلى النهاية فأقول لك

احصل على وجبات طعام صحية تجمع بين المصادر الحيوانية والنباتية.

اذهب إلى الطبيب المختص إذا شعرت بأي أعراض نفسية.

لا تقلل من أهمية الفحوصات الطبية في الأمراض النفسية، بل التزم بها إذا طلبها الطبيب.