ترياق الصحة الجنسية

كيفية التخفيف من الشهوة عند النساء.. الكلام المباح!

«شجار وضرب… هذا ما أحصل عليه عندما أطلب حقوقي الزوجية!» 
«يقول عني إنني لست سوية، وأنا لم أطلب سوى حقي… فما العيب في ذلك!»
تلك وغيرها شهادات من سيدات طلبت منهن حكاية قصة طلاقهن، من أجل معاونتي على إتمام كتابي “المسكوت عنه.. النساء والشهوة الجنسية!”.
في الوقت نفسه الذي يبحث فيه بعض الرجال عن “كيفية زيادة القدرات الجنسية للرجال”، تبحث بعض النساء عن “كيفية التخفيف من الشهوة عند النساء”، من أجل أن يبحر مركب الحياة الزوجية في هدوء دون أن تبتلعه عواصف الشهوة الجنسية غير المشبعة لديهن!

فهل الشهوة الجنسية للنساء تحتاج إلى كبح أو علاج؟!

ما الشهوة الجنسية؟

هي غريزة من الغرائز البشرية، وضعها الله تعالى في كلا الجنسين؛ من أجل استمرار التزاوج وتعمير الأرض واستمرار جنس البشر.

فالشهوة الجنسية هي المحرك للعلاقة الحميمة بين الزوجين، وبغيابها يدب الشقاق بين الطرفين، وقد ينهي ذلك الحياة الزوجية.

لذا، في معدلاتها الطبيعية لا تمثل الشهوة الجنسية أي مشكلة إذا ارتوت بالعلاقة الحميمة بين الطرفين.

إذًا، متى تمثل الشهوة الجنسية مشكلة؟

تصبح الشهوة الجنسية زائدة عن حدها إذا تحكمت في تفكيرك وتصرفاتك في كل الأوقات حتى في عملك. 

يوجد بعض العلامات أن الشهوة الجنسية أصبحت تمثل مشكلة، ومنها:

  • ألا يمكنك الاستكفاء من العلاقة الحميمة مهما طالت مدتها أو تعددت اللقاءات الزوجية على مدار اليوم.
  • إذا أصبحت الخيالات الجنسية تلازمك وتشعرك بالاضطراب والخجل.
  • عندما تضحين بعملك أو بعلاقاتك الاجتماعية أو حتى بالنوم من أجل العلاقة الحميمة.
  • إذا صرتِ تستائين من نفسك ومن أن شهوتك الجنسية جامحة بدرجة لا يتقبلها الزوج.

ما سبب الشهوة المستمرة عند النساء؟

تزيد الشهوة الجنسية طبيعيًّا لدى الفتيات والشابات في مقتبل العمر بسبب ارتفاع الهرمونات الأنثوية. 

لا داعي للبحث عن كيفية التخفيف من الشهوة عند النساء في هذه السن، لأن الشهوة الجنسية تقل مع التقدم في العمر.

لكن، ما سبب الشهوة المستمرة عند النساء مع تقدم العمر؟

أسباب كثيرة تؤدي إلى ذلك، ومنها:

تود الحصول على المزيد من المقالات المجانية على ترياقي؟ اشترك الآن ليصلك كل جديد!

١. حالات مرضية، مثل: 

  • مرض باركنسون.
  • الهوس.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • اضطراب الهرمونات الأنثوية.

٢. أسباب نفسية واجتماعية، ومنها:

  • الحزن الشديد.
  • التوتر والقلق والاكتئاب؛ إذ تزيد الشهوة الجنسية عند بعضهن كوسيلة للتخلص من المشاعر السلبية.
  • التعرض لصدمة نفسية سواء كانت جنسية أو غير ذلك.
  • التربية الصارمة التي تحرف مفهوم العلاقات الحميمة بوصفها علاقات خاطئة مطلقًا.
  • فقدان السيطرة على الحياة الشخصية والإحساس بالخواء النفسي.
  • عدم تقدير الذات، وفقدان الثقة في شكل الجسم.
  • القلق الاجتماعي.
  • عدم القدرة على التعبير الصحيح عن المشاعر.
  • السلوك الجنسي القهري (اضطراب نفسي).

كيف تتخلص البنت من الشهوة؟

ليس من الصواب الاستسلام للشهوة الجنسية سواء كانت بمعدل طبيعي أو مرتفع، خاصة إذا كانت الفتاة غير متزوجة. 

لذا، إليك بعض النصائح عن كيف تتخلص البنت من الشهوة الجنسية قبل الزواج: 

  • لا بد أن تزيدي وعيك عن جسدك وتقلباته الهرمونية. 

احرصي على تلقي المعلومات الصحيحة حول جسدك ودورتك الشهرية وفترة الإباضة وما يتعلق بها من اضطرابات هرمونية تزيد شهوتك الجنسية.

  • ابتعدي عن المثيرات الجنسية في جميع الأوقات -وخاصة في فترة الإباضة.
  • اشغلي وقتك وتفكيرك بما يفيدك، مثل: الرياضة أو تعلم هواية أو حرفة.
  • إذا خرجت الأمور عن السيطرة، استشيري طبيبتك لإجراء بعض الفحوصات؛ فربما كان السبب عضويًّا.

تلك النصائح ليست للفتيات فقط، بل هي للنساء المتزوجات أيضًا، وأضيف عليها المزيد…

كيفية التخفيف من الشهوة عند النساء؟

فيما يتعلق بالنساء المتزوجات، ستكون الشهوة الجنسية -في حالاتها الطبيعية- مصدر سعادة لشريك حياتك ولكِ أيضًا. 

أما إذا أصبحت شهوتك الجنسية عائقًا أمام سعادتكما الزوجية؛ فإليكِ بعض النصائح عن كيفية التخفيف من الشهوة عند النساء:

  • تحدثي إلى شريك حياتك

واجهي الأمر بتفاهم وانفتاح مع زوجك، لتتخلصي من الضغط العصبي الواقع عليكِ نتيجة إحساسك بالخجل من فرط شهوتك الجنسية. 

إن المبادرة بحل المشكلات المتعلقة بالعلاقة الحميمية يقلل توتر الحياة الزوجية، ويمنح الزوجين الاستقرار العاطفي والنفسي.

  • التعامل مع تخيلاتك الجنسية

تجنبي كبت رغباتك الجنسية عند إثارتها، لأن ذلك سيؤثر في رغباتك الجنسية لاحقًا. 

لذا، أنصحك بالتفكير في سبب الشهوة؛ فاسألي نفسك: هل أنا جائعة؟ متوترة؟ متعبة؟

سيساعدك ذلك على فهم رغباتك الجنسية، وتمييز المثيرات التي تعزز شهوتك الجنسية.

أما إذا لم تستطيعي التفكير في سبب زيادة شهوتك الجنسية في ذلك الوقت، فحاولي تشتيت تفكيرك في شيء ما حولك. 

يمكنكِ -مثلًا- التركيز على التفاصيل الصغيرة، مثل: ألوان بعض الأشياء في محيطك.

  • الحصول على الاستشارة النفسية

ستبحث الطبيبة النفسية معك في الأسباب والتجارب التي ساعدت على زيادة الشهوة الجنسية، إذ يحمل الماضي بين طياته الكثير من الخبرات والمشاعر المكبوتة التي تظهر لاحقًا في صورة أحاسيس ومشاعر غير مفهومة.

تساعد بعض العلاجات النفسية، مثل العلاج المعرفي السلوكي، على تعرف أسباب الشهوة الجنسية وطرق التحكم فيها.

وتعالج الشهوة العالية عند النساء أيضًا باستخدام الأدوية وأنواع من الأطعمة، التي سنتعرف بعضًا منها في السطور الآتية.

علاج ارتفاع الشهوة عند النساء بالغذاء والدواء

تساعد بعض الأدوية والأطعمة على علاج الشهوة العالية عند النساء، ومنها:

أولًا: أدوية للتخلص من الشهوة عند النساء

تستخدم بعض مضادات الاكتئاب -تحت إشراف الطبيب- في علاج ارتفاع الشهوة عند النساء، وخاصة إذا ارتبطت زيادة الشهوة الجنسية بظهور أعراض الاكتئاب.

تقلل الأدوية المضادة للاكتئاب -وخاصة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية- مستويات السيروتونين في المخ، مما يقلل الشهوة الجنسية الزائدة.

فإن كنتِ -يا عزيزتي- تبحثين عن دواء للتخلص من الشهوة عند النساء، فما عليك سوى استشارة طبيبة متخصصة.

ثانيًا: أكلات تقلل الشهوة عند النساء

  • تثبط بعض الأطعمة الشهوة الجنسية، منها: 
  1. منتجات الصويا.
  2. عرق السوس.
  3. تشاستيبيري (Chasteberry).
  4. نبات الهوبس (حمال الذئبة).
  5. الخس البري.
  6. بذور الكتان.
  7. القهوة.
  • اتباع أنواع من الحميات الغذائية، مثل: حمية البحر الأبيض المتوسط.
  • تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والكربوهيدرات يقلل من الشهوة الجنسية -ولكنه بالتأكيد يزيد الوزن. 

أخيرًا، أذكرك -عزيزتي- بأن لا داعي للخجل من رغبتك الجنسية، فهي غريزة بشرية بداخلك. 

السعادة في أثناء العلاقة الحميمة ليست مقتصرة على الرجال فحسب، وإنما هي حقك الشرعي، فطالبي بها ولا تلجئي إلى البحث عن كيفية التخفيف من الشهوة عند النساء من أجل ترقيع هيكل حياتك الزوجية إلا لضرورة بالغة. 

فلن تصمد تلك الحياة الهشة إلى الأبد، لأن الضغط يولد الانفجار!

المصدر
How to Decrease LibidoWhy is my sex drive so high?High sex drive: can you lower your libido?4 ways to lower your sex drive and maintain a healthy relationshipNo, You’re Probably Not ‘Too Horny’
اظهر المزيد

د. مروة إسماعيل

مروة إسماعيل صبري، طبيبة بيطرية وكاتبة محتوى طبي، مهتمة بالبحث في مختلف العلوم الطبية وتبسيطها وإثراء المحتوى الطبي العربي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى