مفاهيم ومدارك

  • ديسمبر- 2020 -
    10 ديسمبر

    إيجابيات العصف الذهني | أطلق العنان لأفكارك!

    صباح جديد ويوم جديد… إنه بداية الأسبوع، وبداية مشروع جديد أيضًا… عادة ما يملؤني الحماس في بداية أي مشروع؛ فأنا أحد أفراد فريق التسويق في واحدة من أفضل الشركات الرائدة في مجال الاستثمار. سنجتمع اليوم سويًّا؛ لصنع أفكار جديدة لإطلاق منتج جديد.  تساعدنا جلسات العصف الذهني على طرح العديد من الأفكار والشعارات التي يمكن استخدامها في حملاتنا التسويقية، والوصول في النهاية إلى أفضل خطة تسويقية. تعد تلك الأفكار المذهلة والتصورات المختلفة التي يمتلكها كل فرد من الفريق أهم إيجابيات العصف الذهني؛ إذ نجد في النهاية الكثير من الأفكار الإبداعية التي تمكننا من صنع القرار.  سنتحدث في السطور القادمة عن إيجابيات العصف الذهني، وأهميته، وخطواته، ومبادئه، وسنتطرق أيضًا إلى معوقات العصف الذهني. قبل أن نتحدث عن إيجابيات العصف الذهني، لنتعرف أولًا إلى العصف الذهني وأهميته.  تعريف العصف الذهني هل تحاول تطوير منتج؟ هَل تفكر في حملة تسويقية؟ هل تحاول حل مشكلة معينة؟  تكمن الإجابة عن الأسئلة السابقة في جلسات العصف الذهني.…

    أكمل القراءة »
  • 9 ديسمبر

    التكيف الاجتماعي | التأقلم مع مستجدات الحياة

    «دوام الحال من المحال»… حقيقة ثابتة لا جدال فيها؛ فالحياة سريعة التقلب والتغير. قال الشاعر: ما بَين غمضة عينٍ وانتباهتها يغَير الله من حالٍ إلى حال ومن نِعم الله -سبحانه وتعالى- على الإنسان أن زوَّده بقدرة عجيبة على التعامل مع التغيرات المحيطة به، بما فيها التغيرات الاجتماعية. هذه القدرة تُسمَّى “التكيف الاجتماعي”، وقد تناولها علماء النفس بالدراسة والبحث، ومن بين الكثير من التعريفات التي ذكروها، نختار ما ذكره العالمان النفسيان (إدوارد رويتر) و(كليد هارت).  عرف العالمان التكيف الاجتماعي بأنه: خطوات متتابعة ينسجم بها الأشخاص مع ظروف الحياة المتغيرة. إن ظروف الحياة تفرض على الأشخاص عاداتٍ وسلوكاتٍ معينة للتعايش معها. ومن خصائص التكيف:  هو نتيجة طبيعية للتناقض والاختلاف؛ فلولا وجودهما، لَما كانت ثَمَّة حاجة إليه.غالبًا ما يحدث التكيف بشكل تلقائي.يحدث باستمرار مع غالب البشر، في أغلب ظروف الحياة.هو مزيج من المُحبوبات والمكروهات التي يتكيف الإنسان معها. أنواع التكيف الاجتماعي 1- الاستسلام أو الاعتراف بالهزيمة ويعني وجود قوة قاهرة لإنهاء الخلاف، متضمِّنًا…

    أكمل القراءة »
  • 9 ديسمبر

    ما الفرق بين الأوتوقراطية والديكتاتورية ؟

    بينما كنت أجلس في مكتبتي الصغيرة لأستريح من مشكلات العمل وأسترخي قليلًا وسط كتبي، جلبت كتابًا عن نظم الحكم في العالم على مر التاريخ. صادفتني مصطلحات غريبة عن أنواع القيادة، لكن ما استوقفني في الكتاب مصطلحان مشابهان لبعضهما، حتى إنني كنت أظن أن لهما نفس المعنى، ألا وهما: “الأوتوقراطية” و”الديكتاتورية”. بعد أن انتهيت من قراءة الكتاب -الذي حقًّا أمتعني وأفادني- توصلت إلى الفرق بين الأوتوقراطية والديكتاتورية. الفرق بين الأوتوقراطية والديكتاتورية خط رفيع يختلط على بعضنا الفرق بين “الأوتوقراطية” و”الديكتاتورية”؛ نظرًا لتقارب معنى المصطلحين، ألا وهو:  السيطرة الكاملة لفرد أو مجموعة بسيطة على مصير جماعة، دون إشراكهم في الإدارة أو صنع القرار. إليك بالتفصيل الفرق بين الأوتوقراطية والديكتاتورية ومعنى كل مصطلح منهما.  القيادة الأوتوقراطية  هي نظام حكم يعتمد على شخص واحد يمتلك مفاتيح قيادة الدولة ممسكًا بزمام الأمور بإحكام؛ إذ يتحكم في وضع القوانين واتخاذ القرارات المصيرية للدولة، وفقًا لأفكاره وقناعاته ودون الرجوع إلى أي شخص. لا يوجد في قاموس القائد…

    أكمل القراءة »
  • 8 ديسمبر

    صراع الأدوار | رحم الله قلوبًا أنهكتها الحياة!

    هل شعرتَ يومًا بألم داخلي وطاقة سلبية محبطة عن الحياة؟! هل شعرتَ يومًا برغبة في الذهاب بعيدًا والصراخ بأعلى صوتك؟! هـل أحسستَ أنك تهوي من السماء إلى الأرض من ثقل ما تحمل على عاتقك من مسؤوليات؟! هَل تعاني مرارة صراعِ الأدوار الذي يحيط بك من كل جانب؟! هـل تجاهد لإخفاء دموعك بابتسامة زائفة متصنَعة؟ إذا كانت إجابتك “نعم”، فأنت في أمَسِّ الحاجة لهذا المقال لمعرفة ماهية صراعِ الأدوار، وأهم أسبابها وأنواعها، وأخيرًا… بعض الحلول للمساعدة على تخطِّي هذه المشكلة العويصة. تعريف صراع الأدوار إذا نظرنا إلى كلمة (صراعِ الأدوار) للوهلة الأولى، ندرك مدى صعوبة الأمر على مَنْ يعانيه؛ فهو أشبه بمعركة قاسية يعيشها -ربما كل لحظة- في صراع طويل بين مقاومة وإجهاد واستسلام. فالصراع -لغةً- هو المنافسة والنزاع بين قوتين، والأدوار هي تلك التي يؤديها الإنسان في مختلَف نواحي الحياة، بين عمل، وأُسرة، وصداقة، وغيرها من الأدوار العديدة. أما عن تعريف صراع الأدوار اصطلاحًا -ويُشتَق من التعريف اللغوي- فهو ذلك…

    أكمل القراءة »
  • 7 ديسمبر

    هل خطر في بالك تعلُّم فن الإيحاء ؟!

    هل شاهدت مسلسل الوسيط الروحي؟ في حال لم تفعل، إنه يدور حول (باتريك جين)، الوسيط الروحي الذي كان يخدع الناس. وبعد حادث تعرضت له أسرته، قرَّر الانضمام لمكتب التحقيقات الجنائية ليبهر الجميع بقدراته الفريدة في حل الجرائم. هل فكرت كيف خدع (باتريك جين) المجرمين؟ هل يمتلك بالفعل قوى سحرية؟ أم أنه يخدعنا بطريقة ما؟ هل تلك الخدع السحرية حقيقية أم وهم صدقناه؟ هل أردت أن تعرف إجابات هذه الأسئلة؟ أنا أيضًا أردت ذلك. لذا، أبحرت في الشبكة العنكبوتية بحثًا عن جواب يروي شغفي، حتى عثرت عليه. “اللبنات”… عنوان ذلك الكتاب، وفي أولى صفحاته تجد عبارة “سر الساحر الماهر يكمن في تعلُّم فن الإيحاء”. إذن السر في الإيحاء، فما هو؟ الإيحاء تخيَّل أن شخصًا ما يستطيع توجيه أفكارك أو مشاعرك أو تصرفاتك إلى اتجاه معين، باستخدام عملية نفسية تُسمَّى “الإيحاء”! تطبيقًا لذلك، استخدم بعض العلماء الإيحاء في علاج بعض الأعراض النفسية والجسدية. نضرب المثال بـ(باتريك) -علمنا أن أولى خطواته كانت تعلُّم…

    أكمل القراءة »
  • 6 ديسمبر

    تعزيز الثقة بالنفس عند المراهقين | العصا السحرية لمستقبل الشباب

    راقبت الأم ابنها (مروان) ذا الثمانية عشر عامًا بنظرات زائغة مضطربة، عَلِقت عيناها به عند لقائه بأصدقائه بعد فترة ليست بقليلة من عزلة فرضها على نفسه. بدأ العرق يتصبب من جبينها واضطرب نبض قلبها، حتى بدت لها بسمته من البعد كبارقة ضوء توهجت في ظلمات ليلة عتماء، ارتسمت على خديها علامات ضحكة صافية، واطمأن قلبها، بعد أن أُرهقت ليالٍ وأيام تُدرب فلذة كبدها وصبيها (مروان) على تقبُل نفسه وتقدير ذاته، لكونه يعاني قصر القامة بشكلٍ ملحوظ عن أقرانه. علِمت الأم أن بداية رضاه تكمن في ثقته بنفسه ورضاه عنها، فقرأت وبحثت عن كيفية تعزيز الثقة بالنفس عند المراهقين.  عزيزي القارئ أبًا كنت أو أمًا، لا تستهن بدورك في إسعاد أولادك، وكن لهم سراجًا يضيء عتمة روحهم المرهقة بظلمات عدم الثقة بالنفس. رافقوني طيات أسطر المقال؛ لنعرف المزيد عن بناء الثقة بالنفس للمراهقين وتعزيزها، وأسباب عدم الثقة بالنفس عند البنات والشباب. ما هي الثقة بالنفس؟ الثقة بالنفس صفة مكتسبة غير موروثة،…

    أكمل القراءة »
  • 6 ديسمبر

    أنواع الأنانية | بين المحمود والمذموم!

    ” أنا ومن بعديَ الطوفان”… نطقت بهذه العبارة (مدام دي بومبادور) رفيقة الملك الفرنسي (لويس الخامس عشر). قالتها وهي تدعوه لعدم التفكير في عواقب الخسائر الكبيرة على البلاد بعد هزيمته في إحدى معاركه، فالأهم هو نحن ومصالحنا، ومن بعدنا دَع الطوفان يغرق الآخرين! تحولت هذه المقولة التاريخية إلى عنوان معبِّر عن الأنانية، وهي لسان حال كل أناني؛ فلا شيء مهم سوى مصلحتي، ولا أحد مهم سواي، وليذهب الآخرون إلى الهلاك، حتى ولو ابتلع الطوفان أقرب الناس إليَّ!ولكن، هل هذا هو المعنى الحصري للأنانية؟ ما هي أنواع الأنانية؟ وهل يقدم تعريف الأنانية في علم النفس نظرة أكثر عمقًا من ذلك؟  ما هي أنواع الأنانية؟ إذا كان تعريف الأنانية في علم النفس هو حب الذات، فإن حب الذات والعناية بالنفس لها -في علم النفس- معانٍ وأشكال مختلفة، ومن ذلك:  الأنانية الصحية تُعَدُّ بعض أشكال الأنانية جزءًا من علاقة منفعة متبادلة؛ فالوقت الذي تقضيه مع صديق لممارسة نشاط مشترك هو تبادل لمنفعة مشتركة…

    أكمل القراءة »
  • 3 ديسمبر

    العقل الباطن | رحلة إلى الأعماق!

    قديمًا أصبت بوعكة صحية شديدة لذا تناولت دواءً قالت عنه صديقة لي أنه ساحر وسيقضي على أوجاعي، لأنه أفادها عندما كانت مصابة بنفس مرضي، بالفعل عندما كنت أتناوله كانت أوجاعي تختفي، تعافيت وفي أحد الأيام سألت الصيدلي عن هذا الدواء الخارق فأخبرني أنه مجرد فيتامين وليس له علاقة بتخفيف الآلام!  أيضًا كنت أصاب كثيرًا بالتهاب الحلق، لكن عندما أتناول الليمون بالماء المغلي أشعر أن الالتهاب فر هاربًا، مؤخرًا قرأت بحثًا يفيد أن فيتامين سي الذي في الليمون يتكسر ويفقد فعاليته في درجات الحرارة المرتفعة!  أشياء كثيرة منها وصفات جدتي التي لا علاقة لها بالعلم ومع ذلك كانت تجدي نفعًا، سألت نفسي يا ترى ما هو السبب؟ بحثتُ كثيرًا خلف هذا الموضوع لأجد إجابةً واحدةً وهي قوة العقلِ الباطن، ذلك العقل المسؤول عن الكثير من سلوكيتنا التي لا نعلم سببًا لها، لماذا نتصرف بهذا الشكل؟ كثير من عاداتنا اليومية التي نفعلها بصورة تلقائية يقف وراءها هذا الجندي الخفي الذي يسمى العقلُ…

    أكمل القراءة »
  • نوفمبر- 2020 -
    30 نوفمبر

    الأنانية عند البشر | دمار العالم ولا خدش في إصبعي

    الاهتمام بالذات وتلبية احتياجاتها أمر محمود، لكن عند صب كامل الأولوية لها دون الاكتراث لمن حولك، هذا ما يُعرف بالأنانية عند البشر. هذا (عامر) شاب في مقتبل العمر اعتاد منذ صغره على تلبية الآخرين متطلباته على حساب إخوته، وشبَّ على أنه رقم واحد والباقي بعده. ومن ثَم ظهرت تصرفاته الأنانية مع أصدقائه؛ إذ يحرص دائمًا على الانتفاع منهم دون تقديم أي مساعدة أو مشاركة وجدانية لهم. يضع أهدافه وطموحاته نصب عينيه ويسعى للوصول إليها بأي وسيلة حتى لو ستؤذي الآخرين؛ فهو لا يهتم لأمر أحد. يرى أنه يستحق التقدير والاهتمام من الآخرين طوال الوقت، أي يرى نفسه محور الكون. سنتناول في هذا المقال: ما هي الأنانية، وأهم أسبابها، وطرقًا لعلاج الأنانية. ما هي الأنانية؟ هناك خط رفيع بين حرصك على الاهتمام بأهم احتياجاتك وتلبيتها والبحث عما يسعدك، وبين معنى الأنانية، وإلا أصبح البشر كلهم أنانيين. تبدأ الأنانية عند البشر من حرص الإنسان على تحقيق أهدافه ورغباته على حساب الآخرين دون…

    أكمل القراءة »
  • 30 نوفمبر

    الإيحاء النفسي السلبي وكيف تتخلص منه

    يسأل المدرس سؤالًا بسيطًا ويختار أحد الطلاب للإجابة عنه، موقف بسيط متكرر خلال فصولنا الدراسية… لكني أتذكر -في كل مرة كرر فيها أحد المدرسين السؤال- سماع صوتي الداخلي يتمنى ألا يختارني المدرس، لتيقُّني أني سوف أخفق في الإجابة… والغريب أن المرات التي وقع فيها الاختيار عليّ أخفقت فعلًا! على الرغْم من بساطة السؤال وتذكري الإجابة النموذجية بعدها بقليل… لم يتوقف ذلك الصوت الداخلي عن تشتيت تركيزي وتثبيط همتي في مواقف حياتي المختلفة… إلى أن تحدثت إلى الطبيب النفسي وأخبرني بأنه الإيحاء النفسي السلبي. وقرأت كثيرًا بعدها لأكتشف كيف يؤثر الإيحاء في قراراتنا، وأعرف أنواع الإيحاء والإيحاء الروحي. في هذا المقال، نغوص معًا في أعماق النفس والعقل الباطن لنتعرف إلى معنى الإيحاء وقوته. معنى الإيحاء هو عملية نفسية يستطيع الشخص بواسطتها أن يقود أو يوجه قراراته الشخصية أو تصرفاته أو مشاعره، أو قرارات الآخرين وتصرفاتهم ومشاعرهم. ويؤدي الإيحاء يوميًا دورًا كبيرًا في تغيير أفكار الشعوب وتوجهاتهم في جميع أنحاء العالم في…

    أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى