نظريات
- نوفمبر- 2020 -15 نوفمبر
علم النفس البيئي | هل تؤثر البيئة في سلوكنا؟
يحكى أن “ماركو بولو” كان مسافرًا عبر ممالك غرب آسيا، وقد لاحظ أن سكان مملكة “كرمان” طيبون ومسالمون، بينما جيرانهم في مملكة “فارس” كانوا على النقيض من ذلك. عندما سأل “بولو” حكماءه عن السبب، أجابوا بأنها «التُربة»! ولإثبات ذلك، أحضر “بولو” من أصفهان بعض التربة، ورشها في بلاط قاعة ولائمه، ثم غطاها بالسجاد، ودعا الناس إلى مأدبة عظيمة. بعد قليل من بدء المأدبة، بدأ الضيوف بالإساءة إلى بعضهم بعضًا بالأفعال والأقوال، وصدَّق “بولو” أن التربة كانت السبب فعلًا. ربما تكون هذه القصة غير حقيقية، لكن يا تُرى ما علاقتها بـ “علم النفس البيئي” -موضوع مقالنا اليوم-؟ في الحقيقة، تثير هذه القصة الكثير من التساؤلات: هل تؤثر البيئة المحيطة في سلوكنا وأفعالنا حقًا؟ وما هي العلاقة المتبادلة بين الإنسان وبيئته؟ سيجيب علم النفس البيئي عن تلك التساؤلات في السطور القادمة. أولًا: ما تعريفات علم النفس البيئي؟ “علم النفس البيئي” هو أحد مجالات علم النفس، الذي يهدف إلى دراسة ماهية العلاقة التفاعلية…
أكمل القراءة » - 15 نوفمبر
نظرية الهوية الاجتماعية (Social identity theory) | نحن وَهُم!
اسمي (سما)، أنهيت دراستي الجامعية منذ عامين، وانتهزت الفرصة في السفر والترحال؛ فهو عشقي الثاني بعد دراسة علم النفس. دائمًا ما تشدني الثقافات المختلفة، وكيف يتشابه أبناء المكان الواحد، وقد زرت منذ شهرين النوبة وأذهلني ما رأيت؛ كيف تتناسق تلك البيوت مع الطبيعة، وتنتشر الألوان الزاهية وكأنها لوحة مرسومة! ولن أنسى طيبة أهل النوبة وكيف يتعاملون بود وحب، وحتى زيهم يبدو متشابهًا وله هويته الخاصة به. وهنا تذكرت نظرية الهوية الاجتماعية، وكيف يكون الفرد جزءًا من المجموعة، وكيف تكون المجموعة جزءًا منه. سنتحدث في السطور القادمة عن الهوية الاجتماعية في علم النفس، ونظريات الهوية الاجتماعية، والفرق بين الهوية الشخصية والهوية الاجتماعية، فتابع معنا هذا المقال. الهوية الاجتماعية في علم النفس تُعرف بأنها معرفة الفرد بذاته بناءً على انتمائه إلى مجموعة ما، ولا تتطلب الهوية الاجتماعية وعي الفرد بانتمائه لتلك المجموعة فحسب؛ بل وارتباطه بها، وشعوره بأهميتها وقيمتها. يختلف سلوك الإنسان تمامًا عندما يتصرف كجزء من المجموعة التي ينتمي إليها عن…
أكمل القراءة » - 14 نوفمبر
الأساطير وعلم النفس| هل هناك رابط بينهما؟
ما وراء علم النفس! هكذا تبدأ الأساطير… تبدأ بحكاية لإنسان، ويكررها الآخرون، وتتناقلها الأجيال رافضة أن تصدق فحواها! ما وراء القلب والعقل والروح… ما وراء علم النفس… علم النفس القديم والأساطير اليونانية يعود الاهتمام بالعقل والسلوك إلى الحضارات المصرية القديمة واليونانية والصينية والهندية، لكن لم تتطور دراسة النفس كعلم سوى في القرن التاسع عشر. يُحكى في الأساطير اليونانية القديمة أن هناك امرأة شديدة الجمال، كانت تنافس “أفروديت” في جمالها وتدعى “سايكي- Psyche”… وصل الخبر إلى “أفروديت”؛ مما أصابها بالغيرة الشديدة. لذا؛ أرسلت ابنها “إيروس” ليجعل “سايكي” تقع في حب أبشع رجل في العالم! لكن “أيروس” وخز نفسه بسهامه عن طريق الخطأ ووقع بجنون في حب “سايكي” التي لم تستطع رؤية وجهه أبدًا. تسربت الشكوك إلى نفس “سايكي” حول حبيبها الغامض، وخاصة بعد زيارة شقيقاتها اللاتي بدورهن عظمن تلك الشكوك في نفسها؛ فخانت “سايكي” رغبة “أيروس” في أن يظل غير مرئيٍّ لها، ومن ثم تخلى عنها “أيروس”. توسلت “سايكي” إلى “أفروديت”…
أكمل القراءة » - 12 نوفمبر
علم النفس الارتقائي (Developmental psychology)
أنظر إلى نفسي الآن، وأحاول أن أتذكر شخصيتي منذ 5 سنوات، لا أعلم لماذا تغيرت حياتي بهذا الشكل؛ إذ اختلفت أولوياتي واهتماماتي حتى أصدقائي لم يبقَ منهم الكثير؟! دائمًا أفكر كيف تستطيع الظروف أن تؤثر في شخصياتنا لهذه الدرجة، وهل تكمن المشكلة في العوامل الخارجية أم في أنفسنا؟! هل هذا التغيير شيء إيجابي أم سلبي؟ وما هي أسبابه؟ هل يوجد شخص يشعر بما أشعر به، ولا يستطيع التعامل مع هذه التغيرات؟ وجدت أغلب الإجابات التي أبحث عنها، عندما قرأت عن علم النفس الارتقائي. فإن كنت تواجه هذه الأفكار، يمكنك أن تتابع قراءة هذا المقال وقد تجد تفسيرًا منطقيًّا لما تشعر به. علم النفس وفروعه يهدف علم النفس إلى دراسة عقل الإنسان وسلوكه ومشاعره، ويحاول أيضًا توقع تصرفاته وردود أفعاله في ضوء نظريات وأسس علمية. ويمَكننا من فهم آلية عمل دماغ الإنسان، ويساعدنا في التعرف إلى المشكلات النفسية والتغلب عليها. ومن أهم فروع علم النفس: 1- علم النفس السلوكي يدرس العلاقة…
أكمل القراءة » - 10 نوفمبر
الانفعالات في علم النفس | كيف تتكون العواطف؟
ترتعد من الخوف… وتبذل في الحب! تفخر بالإنجاز… وتُحبط من الفشل! هل فكرت يومًا في هذه الانفعالات؟ هل توصلت إلى الدافع وراء المتعة أو الألم؟ ما الذي يجعلنا نمتلك هذه المشاعر؟ وكيف تتكون؟ اقترح الباحثون والفلاسفة وعلماء النفس نظريات مختلفة لكشف سر العواطف والانفعالات البشرية. في هذا المقال، سنتعرف إلى أهم النظريات التي تناولت أسباب الانفعالات في علم النفس. تعريف الانفعالات والعواطف في علم النفس غالبًا ما تعرف الانفعالات “Emotions” في علم النفس بأنها حالة معقدة من الشعور، ينتج عنها تغيرات جسدية ونفسية تؤثر في الفكر والسلوك. ترتبط العاطفة بمجموعة من الظواهر النفسية، بما في ذلك (المزاج والشخصية) و(المزاج والتحفيز)، إذ تتضمن المشاعر الإنسانية الاستثارة الفسيولوجية والسلوكيات التعبيرية والتجربة الواعية. الانفعالات والمشاعر والمزاج… هل هي كلمات لوصف واحد؟ غالبًا ما يخلط الناس بين “الانفعالات” و”المشاعر” و”الحالات المزاجية”، لكن المصطلحات الثلاثة لا يمكن استبدال بعضها ببعض. وضعت جمعية علم النفس الأمريكية (APA) حدودًا فاصلة بين كل من هذه المصطلحات المتشابكة: فالانفعالات…
أكمل القراءة » - 9 نوفمبر
إبراهام ماسلو وسلم الاحتياجات الإنسانية
ذات نهار، وقف الأستاذ الجامعي يشرح لطلابه -في صف علم النفس- عن حاجات الإنسان ودوافعه في هذه الحياة. قاطعه أحد الطلاب قائلًا: “في أثناء بحثي في المكتبة حديثًا، وجدت كتابًا يتحدث عن إبراهام ماسلو ونظريته في الدافعية الإنسانية، وقد شدَّني عنوانه كثيرًا، لكني لم أتمكن من استعارة الكتاب وقراءته، فهل يمكنك أن تلقي لنا مزيدًا من الضوء عليها؟”. ابتسم الأستاذ وقال: “حسنًا، لك هذا، فلنجعل هذه المحاضرة عن إبراهام ماسلو وإسهاماته العظيمة في مجال علم النفس”. هيا بنا لنبدأ… مَن هو إبراهام ماسلو؟ ماسلو هو عالم نفس أمريكي، اشتُهِر بنظريته التي يتحدث فيها عن التسلسل الهرمي للاحتياجات الإنسانية، وعن دور تلك الاحتياجات في تشكيل سلوك الإنسان ودوافعه في هذه الحياة. يُعَدُّ ماسلو أيضًا أحد مؤسسي علم النفس الإنساني. وُلِد إبراهام ماسلو في أبريل عام 1908 في بروكلين بنيويورك، وترعرع في أسرة مكونة من سبعة أطفال هو أكبرهم. يصف إبراهام طفولته المبكرة بأنها كانت غير سعيدة، وكان يشعر بالكثير من الوحدة.…
أكمل القراءة » - 5 نوفمبر
المينيماليزم | أسلوب حياة صحي ومريح
(سمر) فتاة عشرينية حديثة الزواج ومهووسة بالشراء؛ إذا نزلت السوق أو المولات الكبيرة تشتري من كل صنف اثنين أو ثلاثة -حتى لو كان ذلك يفوق احتياجاتها- لمجرد أنها نالت إعجابها. وبمرور الوقت، شعرت (سمر) بأن منزلها مكدس بقطع الأثاث، وخزائن ملابسها لم تعد تكفيها، فتضطر إلى شراء خزانة أخرى. ومن ثَمَّ، أصبح المنزل ضيقًا، تعُمُّه الفوضى من تراكم الأشياء. في أثناء وجبة العشاء، تحدثت (سمر) مع زوجها حول ضيق المنزل وقلة المساحات به. واقترح عليها زوجها التخلص مما يفوق احتياجاتهما؛ فهناك أشياء تشغل حيزًا من الأماكن ولا يستخدمونها. في البداية، رفضت (سمر) اقتراح زوجها محتجةً بأن هذه الأشياء تحمل ذكرياتها وتحبها. لكن بعد أن شرح لها زوجها المينيماليزم وفوائده المتعددة، اقتنعت (سمر) بالفكرة واعدةً زوجها بأنها ستقنن الشراء وفقًا لاحتياجاتهما فقط. ما هو المينيماليزم؟ المينيماليزم -أو ما يُعرَف بـ”التقليلية”- هو فن تجريدي نشأ في ستينيات القرن الماضي بنيويورك من المدرسة التجريبية، وكان فن المينيماليزم وقتها يستخدم ألوانًا وتصميمات بسيطة، ثم…
أكمل القراءة » - 5 نوفمبر
هوارد جاردنر و نظرية الذكاءات المتعددة
ذات ليلة، جلست وصديقٌ لي في شرفة منزلي، نتسامر قليلًا حول آخر الكتب التي نقرأها في تلك الفترة. ـ أخبرني يا صديقي، ماذا تقرأ الآن؟ ـ أقرأ كتابًا بعنوان “إطارات العقل”، اشتريته حديثًا من معرض الكتاب. ـ عجبًا، هذه أول مرة أسمع عن هذا الكتاب! ـ كيف هذا؟! إنه أحد الكتب الشهيرة لعالم النفس الأمريكي “هوارد جاردنر”، أرجوك لا تخبرني أنك لا تعرفه هو الآخر! ـ هذا صحيح، يا تُرى من هو جاردنر هذا؟! ـ يا إلهي! رافقني عبر سطور هذا المقال لأخبرك كل ما تحتاج معرفته عن هوارد جاردنر. من هو هوارد جاردنر؟ هوارد جاردنر هو عالم نفس أمريكي، اشتُهِر بنظريته عن الذكاءات المتعددة، إذ آمن “جاردنر” أن المفهوم التقليدي للذكاء ضيق جدًا ومُقيِّد، وأن مقاييس معدل الذكاء (IQ) غالبًا ما تتجاهل الذكاءات الأخرى المتعددة التي قد يمتلكها الفرد. في كتابه الشهير “إطارات العقل”، تحدث “جاردنر” عن ثمانية أنواع من الذكاءات، وقد كان لنظريته تلك عظيم الأثر في القطاع…
أكمل القراءة » - 2 نوفمبر
علم النفس الإيجابي | بوابتك للتطور والرقي
(خالد) فتى مثقف عاشق القراءة، يتنافس مع والده في قراءة الكتب التي تزيده علمًا وإدراكًا. يحب (خالد) الاطّلاع على كافة العلوم من مكتبة والده المكتظة بالكتب الثمينة، لكن تستهويه كتب علم النفس؛ فهو يفضل الغوص في أعماق النفس البشرية، ومعرفة ما يدور بداخلها. وفي يوم ما، بينما كان والده مشغولًا بالساعات في قراءة كتاب ما، قاطعه (خالد) سائلًا عن المجال الذي ينتمي له هذا الكتاب. فأخبره والده أنه عن مجال أول مرة يسمع عنه، ألا وهو علم النفس الإيجابي. فلمعت عين (خالد) المحب لعلم النفس، واسترسل والده في الحديث قائلًا: “لقد أرشدني هذا الكتاب إلى علم جديد يتناول نقاط قوة الإنسان، وكيفية تطويرها للتمتع بحياة سعيدة”. قال له خالد: “إذن سأستعير منك هذا الكتاب فور انتهائك منه”. نُبْذَة عن مؤسس علم النفس الإيجابي ظهر مصطلح علم النفس الإيجابي في عام ١٩٩٥ على يد مؤسسه الأمريكي (سيلجمان). قبل نشأة هذا العلم، كان (سيلجمان) صاحب نظرية استسلام البشر عند خضوعهم للسيطرة، وكان…
أكمل القراءة » - أكتوبر- 2020 -8 أكتوبر
هرم الاحتياجات النفسية (أبراهام ماسلو)
إنه يوم الجمعة، موعدنا الأسبوعي مع أبي؛ ليحدثنا عن أحد موضوعات علم النفس. أبي (د. عادل) واحد من أساتذة علم النفس، وهو عاشق له، وشغوف بأن يشرح لنا الكثير من نظرياته في لقاءات أسبوعية. وعادة ما يكون اللقاء شائقًا، ونتناقش سويًا فيما يتعلق بتلك النظريات. صباح الخير، يا أبي.صباح الخير، يا بني.ما موضوع لقائنا اليوم؟سنتحدث اليوم عن هرم الاحتياجات النفسية، وكيف تحدد سلوك الفرد.متشوق جدًا للقاء. سيتحدث معنا (د. عادل) في هذا المقال عن هرم الاحتياجات النفسية (أبراهام ماسلو)، وما الحاجات الأساسية للإنسان واحتياجاته النفسية، وسيتطرق أيضًا إلى أهمية هرم ماسلو في التعليم، فهيا بنا. قبل أن نتحدث عن هرم الحاجات النفسية، لنعرف أولًا من هو “إبراهام ماسلو”؟ أبراهام ماسلو هو عالم نفس أمريكي، ولد في عام 1908 لأبوين يهوديين مهاجرين، ونشأ وتلقى تعليمه في بروكلين، وتوفي في عام 1970. اهتم (ماسلو) بدراسة الاحتياجات النفسية للإنسان، وكيف تؤثر في سلوكه، وهو صاحب “نظرية هرم الحاجات النفسية” التي حددت 5 مستويات…
أكمل القراءة »
